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육아는 인생에서 가장 보람있는 경험 중 하나입니다. 자녀가 성장하고 그들을 양육하는 것이 당신이 제공 할 수있는 최상의 것을 지켜 보는 것은 깊이 만족할 수 있습니다. 그러나 아이들을 기르는 것은 쉽지 않습니다. 당신은 무엇을 기대해야할지 불안해하고 항상 걱정하는 것을 발견 할 수 있습니다. 자녀 양육 방법에 대한 다양한 권장 사항에 혼란을 느낄 수 있습니다.
학교, 식사, 가난한 행동 및 활동뿐만 아니라 남은 생애를 다루는 끊임없는 바쁨은 압도적으로 느낄 수 있습니다.
주의 깊은 양육의 개념은 당신을 대단히 도울 수 있습니다. 친절한 육아는 자녀뿐만 아니라 자녀를 돌보는 것에 관한 것입니다. 가능한 한 마음이 맞는 명상으로 몸을 키우며 매일 매일 조용한 시간을 보내고 엄격한 요구보다 현실적인 기대감을 가지십시오. 다음은 자신을 돌보는 데 필요한 몇 가지 팁입니다.
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시간을 관리하십시오. 가족, 파트너, 친구들을 위해 시간을 내십시오. 그리고 당신에게서이 시간을 빼앗 으려는 사람들에게 '아니오'라고 말하십시오.
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적어도 일주일에 몇 차례 수영, 걷기, 달리기, 심지어 집안일과 같은 신체 활동을 연습하십시오. 그 과정을 서두르지 말고 염두에 두십시오.
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매일 정숙, 명상 및 휴식을 취하십시오. 심지어 몇 분은 가치가 있습니다.
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유익한 양육은 또한 자녀와 함께있을 때 파트너와의 관계를 발전시키는 것에 관한 것입니다.