비디오: But what is the Fourier Transform? A visual introduction. 2024
이 연습에서는 감정 상태가 당신의 생각, 감정 및 반응에 어떻게 영향을 미치는지 발견합니다. 당신이 마음 깊은 삶을 살고있을 때, 당신은 당신의 감정적 인 상태를 알아야합니다.
다음 시나리오를 상상해보십시오:
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시나리오 1: 해당 지역 은행에 들어갑니다. 잔금을 확인하고 계산원이 무례합니다. 그는 당신에게 충분한주의를 기울이지 않으며 미소 지으며 잘못된 정보를 계속 제공합니다. 전체 프로세스가 예상보다 오래 걸립니다. 마침내 은행을 나갈 때, 당신은 친구를 알아 차리고 그녀와 이야기하기를 원합니다. 그러나 그 친구는 그녀가 정말로 바쁘다고 말합니다. 그 순간에 당신이 생각하고 느끼는 것을 주목하십시오.
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시나리오 2: 해당 지역 은행에 들어갑니다. 잔금을 확인하고 계산원이 친절합니다. 그는 당신에게 충분한주의를 기울이고 도움이됩니다. 전체 과정은 효율적이고 단순합니다. 마침내 은행을 나갈 때, 당신은 친구를 알아 차리고 그녀와 이야기하기를 원합니다. 그러나 그 친구는 그녀가 정말로 바쁘다고 말합니다. 그 순간에 당신이 생각하고 느끼는 것을 주목하십시오.
이제 다음 워크 시트를 작성하십시오.
시나리오