개인 성장을위한 영성을 연습하기 - 더미

• 노력은 개인 및 영적 진화의 여정을 계속 나아가게하는 연료입니다. 물론, 당신은 또한 당신의 노력이 어떤 방향으로 향하는지를 알고 있어야합니다. 따라서 영적 관행의 목표는 두 가지입니다.

당신이 원하는 것을 힘을 얻으십시오.

• 이 두 측면 모두 필수적이며 함께해야합니다 - 올바른 방향으로가는 지혜와 지침 그리고 그 방향으로 움직이는 힘.
• 육체, 정신 및 영혼을위한 관행 수행

영적인 관행을 사용하여 신체, 정신 및 영혼을 정화, 강화 및 향상시킬 수 있습니다. 세 사람 모두 연결되어 있습니다. 예를 들어 몸을 정화하고 강화하는 관행은 정신과 정신에 기반한 관행에서 오는 에너지의 증가 된 흐름을 지원합니다.

당신의 몸을위한 관행:이 요법은 요가 자세, 호흡 운동 및 에너지 균형을 포함합니다 - 모두 "신의 성전"(즉, 당신의 몸)을 담아 운반 할 가치가있는 그릇으로 만들기위한 것입니다 성령의 위대한 힘.

당신의 마음을위한 실천:이 실습은 명상, 묵상, 만트라 반복, 영적 가르침 및 확언을 포함합니다.이 모든 것이 당신의 마음의 거울을 닦아서 신성한 빛을 더 분명하고 밝게 반사시킬 수 있습니다.

• 당신의 영혼을위한 실천: 이러한 예식에는 경건한 의식,기도, 찬송가 찬양 및 찬양, 그리고 당신의 사랑, 의지, 항복, 신앙을 활성화시키는 다른 경건한 노력이 포함됩니다.
• 의지력 강화 영적 훈련은 의지력을 시험하고 강화합니다. 예를 들어, 매일 30 분 동안 명상을하기로 결정할 수 있습니다. 그러나 잠자기를 원하거나 명상을 일찍 끝내고 생각한 아침에는 멋진 아침을 먹을 수 있습니다. 이러한 의지력 투쟁은 자제력을 키우는 기회를 제공합니다.
• 자제력은 의지력을 발휘하여 도전 과제를 해결함으로써 강화하는 근육과 같습니다. 한 지역에서 더 많은 자제력을 얻게되면 미래에 떨어질 수있는 다른 유해한 습관으로부터 스스로를 해방시킬 수있는 힘이 생깁니다. 아침 식사를하기 위해 일찍 명상을 끝내고 싶다고 가정 해 보겠습니다. 당신은 조용히 앉아서 만트라를 반복하고, 숨을들이 쉬며, 생각을보고, 마음을 차분하게하고, 갑자기, 토스트와 차가운 차 한 잔으로 달걀 이미지가 나타납니다. 얌. 당신은 이미지를 옆으로 밀어 넣으려고 노력하지만, 당신의 마음은 향기로운 향기, 풍미 및 질감의 생각으로 끌어 들여집니다.

이 시점에서, 당신은 생각할 수 있습니다. "음, 나는 어쨌든 명상에만 집중하지는 않는다. 일찍 끝내고 하루를 시작하십시오. "게임의 그 부분은 당신의 마음이 당신의 즉각적인 소망을 성취하도록 당신을 설득하는 변명 거리가되는 곳입니다.

알아 두어야 할 중요한 점은 당신의 의지가 원하는 물체의 당김을 만나는 지점입니다. 당신의 의지는 "이봐, 나는 매일 아침 30 분 동안 명상하기 위해 나 자신에게 헌신했다. 나는 그것을 할 것이다. "그러나 달걀은"이리와 … 너는 졸 렸어. "라고 말하면서이 순간은 불편하지만 마법 같은데 - 새로운 패턴을 만들고 의지를 강화하려는 의지와 의지를 사용할 수있는 순간.

행복하게 행동하는 습관을 기르기 만하면 행복하게 지내는 습관을 키울 수 있습니다. 이는 속임수 나 자신이나 다른 사람을 속이는 것이 아니라 놀라운 품질과 영적 삶의 법칙을 활용하는 것입니다. 내면과 외적인 표현은 서로를 반영합니다.

마찬가지로, 외적으로 행복을 표현하는 것은 마음의 상태에 영향을 미치고 자신 안에서 더 큰 행복을 만듭니다.

좋은 시간 동안, 미소 지을 수 있습니다. 어려운시기에는 여전히 미소를 지으며 최선을 다하십시오. 그것은 심지어 커다란 미소가 필요하지 않습니다. "웃어라. 만족을 생각하십시오. "당신의 입술에 자발적이고 진실 된 미소를 짓는 것이 어떻 겠는가를 느껴보십시오.

슬픔이나 분노를 무시하거나 가짜 플라스틱 미소로 걸어 다니지 마십시오. 대신, 행복한 생활을 실천함으로써 행복에 확립되도록 노력하십시오.