: GMAT - 인형을 취하기위한 이완 기술

GMAT 시험 당일에 약간 긴장할 수도 있지만 돈을 쓰지 마십시오 조금 신경질적인 아드레날린이 실제로 당신을 경계시킬 수 있기 때문에 걱정하지 마십시오. 불안한 행동을 망치지 마십시오.

갑자기 푸른 색에서 당신이 전혀 이해하지 못하는 질문이 나타날 때 꾸준히 노력하고있을 수 있습니다. 답변 선택을 제거하고 문제를 해결하려고 시도하는 대신 질문이 외국어로 작성된 것처럼 응시할 수 있습니다. 테스트 전반에 대한 성과를 추측 할 수 있습니다. 당신은 공포에 빠져서 대학원 경영학 학위를 취득하지 못했을지도 모른다고 생각합니다. 당신은 겁 먹을 위기에 처했습니다 … 도와주세요!

컴퓨터에서 GMAT를 듣기 때문에, 매우 어려운 질문은 아마 당신이 꽤 잘하고 있다는 것을 의미합니다. 게다가, 당신이 질문을 놓치면, 다음 질문을하게 될 것입니다. 마지막 질문을하지 않는 한, 마지막 질문에 대해 걱정할 필요가 없습니다!

시험 중 불안감에 잠겨있는 자신을 발견하고 전산화 된 시험에 대한 이러한 사실로 인해 긴장이 완화되지 않으면 다음 기술을 시도하십시오.

• 깊게 흡입하십시오. 스트레스를받을 때, 당신은 얕은 호흡을하며 산소가 필요하지는 않습니다. 호흡이 깊어지면 평온함을 유지하고 최선을 다하는 데 필요한 공기를 공급할 수 있습니다.
• 약간 늘이기. 불안은 긴장감을 유발하고 컴퓨터에서도 작동합니다. 긴장을 풀고 피가 흘러 나오도록 몇 가지 간단한 스트레칭을하십시오. 어깨쪽으로 어깨를 으 Try하고 머리를 좌우로 굴리십시오. 손을 모으고 머리 위로 팔을 벌리거나 다리를 펴고 발목을 위아래로 움직일 수 있습니다 (또는 둘 다!). 마지막으로 손을 씻은 것처럼 손을 흔들면 수건이 없습니다.

• 미니 마사지를 해보십시오. 당신이 정말로 긴장하다면, 약간의 마찰을주십시오. 어깨와 목은 대개 몸에 가장 긴장감을 가지므로 왼손으로 오른쪽 어깨를 문질러주십시오. 목 뒤를 문질러주십시오. 전문의의 충만 함을 얻는 것만 큼 큰 것은 아니지만 테스트 후 약속을 예약 할 수 있습니다!
• 긍정적 인 생각을하십시오. 빠른 휴식을 취하십시오. GMAT는 어렵지만 낙담하지 않습니다. 긍정적 인 것에 집중하라. 당신이 잘 해낸 질문에 대해 생각해보십시오. 어려운 질문에 직면하면 더 나아질 것임을 깨달으십시오.
• 조금 휴가를 보내십시오.그 밖의 다른 것이 효과가없고 여전히 불안한 경우 마음에 편안하고 자신감을 줄 수있는 장소를 묘사하십시오. 몇 분 동안 그 장소를 방문하고 책임을 져야 할 준비가 돌아 왔습니다!