관계 개선을위한 청취 기술 사용 - 인형 개선

인형 치트 시트에 대한 관계 개선을위한 부분

의사 소통을 향상시키는 것이 관계 개선의 핵심 부분입니다. 사실, 당신이 할 수있는 가장 중요한 개선점 중 하나입니다. 효과적인 의사 전달자가 되려면 먼저 청취자가되어야합니다.

• 참석: 이것은 당신이주의를 기울이고 있음을 보여줍니다. 당신은 당신의 신체 언어가 열려 있고 당신이 당신의 파트너와 마주하고 있음을 확인하고, 좋은 시선으로 접촉함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 또한 듣고 있다는 것을 보여주기 위해 머리를 끄덕이고 핵심 포인트에서 '음, 음'과 같은 최소한의 구두 신호를 제공하십시오.

• 다시 말하기: 파트너가 특히 중요한 것을 말한 경우 다시 반복하여 이해도를 입증하십시오. '그래서 내가 다시 아이들을 데리러 오라고 말하고있는 것입니다. 내일 일하다. '

• 명확히하기: 만약 당신이 뭔가를 이해했는지 모르겠다면 명확히 해달라고 요청하십시오. -'내가 내일 일하러 돌아 오는 길에 아이들을 데리러 오길 원한다는 말인가요? '

• 많은 정보를 공유하면 주 스레드를한데 모아서 전체 이야기를 볼 수 있습니다. '그래서 당신은 내일 정말 스트레스가 많은 날이 오면 정각에 끝내는 것에 대해 걱정하고 있습니다. 그래서 직장에서 돌아 오는 길에 아이들을 데리러 오길 원합니다. ' 격려:

• 듣고 싶고 더 듣고 싶다는 사실을 증명하기 위해 최소한의 격려자를 사용하여 파트너의 흐름을 유지하십시오. 예를 들어, '그리고 나서 무슨 일이 일어 났습니까? '또는'어떤 방법으로? '또는 단순히'계속해라. ' 모든 말을하지 않도록하십시오. 파트너가 말할 수있는 충분한 공간을 제공하고, 다음에 할 말을 생각할 수있는 조용한 시간을 허용하십시오. 이런 일이 일어나고있는 동안 산만 해지고 내일의 쇼핑 목록을 작성하거나 작성하기 시작하면서 신체적으로 계속해서주의를 기울여야합니다.