비디오: Audrey's Back! | Travel and Life Q&A While Cooking Korean Kimchi Fried Rice 2024
주의 깊은 식사에 대한 훌륭한 부분은 누구나 모두에게 유익 할 수 있다는 것입니다. 당신이 몇 살이 던 상관없이 당신이하는 일, 당신이 사는 곳, 당신이 얼마나 활동적인지, 얼마나 체중이 많은지, 모두가 더 많은 것을 염두에 두어 식사의 보상을 얻을 수 있습니다.
주의 깊은 식사는 특히 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다.
- 배가 고프지 않으면 정기적으로 먹는 것을 느낍니다.
- 거의 성공하지 못했지만 여러 가지 다양한 식단을 시도했습니다.
- 너는 과체중 또는 과체중으로 고생하고있다.
- 귀하의 건강은 귀하의 관계를 포함하여 귀하의 삶의 다른 영역에 부정적인 영향을 미치고 있습니다.
- 건강이 고통, 고통 또는 일반적인 불만을 유발합니다.
- 당신의 건강은 당신이 진정으로 원하는 삶을 사는 것을 방해합니다.
- 당신은 끊임없이 음식에 대해 생각하고 있고, 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 생각하고 있습니다.
- 몸이 불편합니다.
- 당신은 당신의 음식 선택에 대해 더 많은주의를 기울이는 방법을 발견하고 싶습니다.
- 당신은 정기적으로 당신의 감정을 은폐하기 위해 먹습니다.
- 산만 함의 방법으로 먹습니다.
- 체중 증가에 대한 두려움 때문에 먹는 것을 두려워합니다.
- 당신은 다른 사람들 앞에서 먹는 것을 두려워합니다.
- 당신은 당신의 몸에 대해 더 잘 느끼고 더 많이 받아들이 길 원합니다.
- 너는 너무 바빠서 건강하게 먹지 못한다고 생각한다.
