자부심을 빠르게 향상시키기위한 10 가지 요령 - 자존감을 발전시키는 인형

자존심을 발전시키는 데 반드시 시간이 필요하지 않습니다. 자신에 대한 자신의 의견을 향상시키고 삶에 대한 전망을 향상시키기 위해 할 수있는 많은 재미 있고 즐거운 것들이 있습니다. 자존감을 높이기 위해 쉽고 빠르게 할 수있는 10 가지 다른 것들이 있습니다.

당신이 즐기는 것에 능숙 해집니다.

관심있는 분야, 자연스럽게 뛰어 드는 분야를 찾고, 그것에 대해 할 수있는 모든 것을 배우는 데 중점을 둡니다. 이 벤처 기업은 노력과 헌신을 필요로하지만 노력할 가치가 있습니다. 성공하기위한 의지와 그것에 대한 의지가 필요합니다.

당신은 책을 읽고, 사람들을 인터뷰하고, 웹 사이트 및 코스를 통해 전문 지식을 습득 할 수 있습니다. 현실 세계에서도 경험이 필요합니다.

빨리 숙달하기 위해서는 자주 연습해야합니다. 지역에서 성과를 올리려면 조정과 개선을 통해 더 나아질 수 있습니다. 이렇게 향상된 역량은 귀하에게 만족과 성취의 원천이 될 것입니다.

당신을 고양시키는 웹 사이트, 책 및 기사를 읽으십시오.

위로 들어 올리는 자료를 읽으면 더 나은 삶을 영감을 얻을 수 있습니다. 자기 개선, 동기 부여 및 재미와 기분을 높이는 흥미로운 방법을 강조하는 자료를 찾아보십시오.

매일 저녁 세 가지를 검토하십시오.

당신이 잘한 일에 대한 생각으로 하루를 끝내면 자존심을 키우는 데 도움이됩니다. 하루의 일정을 검토하려면 몇 분을 준비하십시오. 눈을 감고 긴장을 풀어 라. 당신의 마음 속에, 무슨 일이 있었는지 확인하십시오. 아침부터 시작하여 오후로 이동하여 저녁으로 끝내십시오.

일어났던 사건들, 낮에 당신의 삶에 있었던 사람들, 당신이 내린 결정들, 그리고 성공한 것들을 관찰하십시오.

일어난 모든 좋은 일에 감사하고 당신이 성취 한 것을 감사하십시오. 귀하를 위해 성공했거나 그 날 잘한 세 가지 사항에 유의하십시오. 크고 작은 모든 것에 대해 감사하십시오. 다음에 다르게 할 일도 메모 할 수 있습니다.

시간 낭비하는 행동 제거

TV 시청에 많은 시간을 투자합니까? 비디오 게임하기? 인터넷을 서핑? 이 모든 것은 자존감에 더해지지 않는 시간 낭비 자입니다.모두 그만 두거나 시간을 단축하십시오. 그 시간을 건설적이고 창조적이며 긍정적 인 방법으로 채워 시간을 보내십시오.

성취 목록 작성

자신에 대한 생각이 낮을 때 성취 목록을 작성하면 집중을 바꿀 수 있습니다. 두 장 이상의 종이와 펜 또는 연필을 가져 오거나 온라인으로 빈 화면을 만드십시오. 적어도 15 분 동안 타이머를 설정하십시오. 그런 다음 모든 업적을 청소년과 어른으로 작성하십시오.

당신이 생각한 모든 것, 크고 작은 것을 모두 포함 시키십시오. 자신이 한 일뿐만 아니라 친구, 가족, 이웃, 완벽한 이방인을 위해 무엇을했는지 생각해보십시오.

이 목록을 작성한 후에는 여러 번 읽으면서 뒤를 두드려보십시오. 그리고 이러한 모든 업적을 수행하는 데 걸리는 자부심을 깊이 생각해보십시오.

다른 사람들에게 외출하도록 요청하십시오.

당신과 같은 좋은 친구들은 당신이 누구인지, 동반자를 제공합니다. 함께 즐거운 시간을 갖는 것은 우정을 맺을 수 있으므로 그들을 물어 보면 관계가 성장하는 데 도움이됩니다.

배우고 싶어하는 사람에게 자신의 기술을 가르쳐주는 것

다른 사람들을 가르 칠 때 학생의 지식과 주제에 대한 이해를 넓힐 기회가 있기 때문에 자신감이 높아집니다. 당신은 긍정적 인 역할 모델이 될 수 있으며 무엇을해야할지뿐만 아니라 무엇을 피해야하는지 학생들에게 가르쳐줍니다.

당신의 기술에 관심있는 누군가를 가르치는 것은 경험과 통찰력을 나누는 것을 의미합니다. 자신이 저지른 성과와 실수를 공유하고 학생들이 배운 것을 공유함으로써 학생은 도전 과제와 탄력성을 구축하는 방법을 알 수 있습니다.

자신감은 당신이 뭔가를 성취 할 수 있다고 믿는 것입니다. 자부심이 있다면, 당신이 성취 한 것에 상관없이 당신 자신을 존중하고 당신이 가치 있다고 믿습니다. 학생의 업적을 인정할뿐만 아니라 특정 기술을 개발하는 데 대한 더 깊은 통찰력을 얻기 위해 학생에게 피드백을 제공함으로써 학생들의 자신감과 자부심을 구축 할 수 있습니다.

즐거운 여행을 계획하거나 재미있는 일을 계획하십시오.

여행을 계획 할 때 흥분과 모험을 즐기기위한 것입니다. 그것은 뭔가 다른 일이며 계획만으로는 당신에게 목적 의식을 부여합니다.

합당한 이유가있는 조직을위한 자원 봉사

다른 사람들이 자신에 대해 기분을 좋게하도록 돕는 것과 같이 다른 것은 없습니다. 다른 사람들과 더 잘 어울리 며 자신이하는 일에 자부심을 가질뿐만 아니라 자원 봉사 활동을 통해 지역 사회에 환원 할 기회를 얻을 수 있습니다.

자원 봉사를 고려할 때, 단 하나의 단체 나 자원 봉사 활동에 국한하지 마십시오. 가장 유능한 일은 여러 조직을 방문하고, 이용할 수있는 기회에 대해 배우고, 직원 및 다른 자원 봉사자와 연락하는지 확인하는 것입니다.

또한 지역 신문은 자원 봉사자 채용 정보를 제공 할 수 있으며, 일부 지역 사회에는 조직에 자원 봉사자를 제공하기위한 조직 만 있습니다.커뮤니티에서 사용 가능한 경우 이러한 기능을 활용하십시오.

다양한 단체에서 자원 봉사의 기회를 찾을 수 있습니다: 청소년 단체; 스포츠 팀; 방과 후 프로그램; 역사적인 장소; 국가, 주, 카운티 및 도시 공원; 도서관; 노인 센터; 라이온스 클럽이나 로타리 클럽과 같은 봉사 단체; 박물관 등이 있습니다.

상호 이익이되는 자원 봉사자의 직위를 찾으면 일반적으로 원하는 기간 동안 함께 할 수 있습니다. 자원 봉사의 장점은 훌륭하기 때문에 시간과 성향이 있다면 그것을 들여다보십시오.

시작하기 - 새로운 삶을 시작할 때입니다!

더 쉬운 제안을 오늘부터 시작하십시오. 그러면 거의 혜택을 얻지 못할 것입니다. 이러한 혜택이 점점 커짐에 따라 변화가 가능하다는 긍정적 인 태도를 계속 유지하며 자부심이 항상 향상 될 것입니다.

하룻밤 사이에 완전한 변화를 기대하지 마십시오. 인내심을 갖고 원하는 사람이되기까지 시간이 필요하다는 것을 깨달으십시오. 자부심과 자신감을 키우면 기하 급수적 인 성장을 경험하게되어 인생에서 큰 기쁨을 얻게됩니다. 계속해라!