심장 혈관 질환의 콜레스테롤 성분

대부분의 심장 발작과 많은 뇌졸중은 심장과 뇌에 먹이를주는 동맥의 보호용 안감에 손상을 입혔습니다. 이 (자해가 자주 발생하는) 부상은 혈관이 콜레스테롤 침착에 취약 해지며 시간이 지남에 따라 혈류를 수축시키고 막을 수 있습니다. 동맥에 콜레스테롤 축적은 플라크 (939> 또는 죽상 경화증 )로 알려져 있습니다. Credit: Illustration by Kathryn Born

그렇다면 콜레스테롤이 반드시 두 사람의 동맥에 똑같이 달라 붙는 것은 아닙니다. 자석과 같이 다른 사람의 것과 붙어 있으면서 한 사람의 동맥에서 미끄러질 수 있습니다. 과학자들은 그 이유를 완전히 이해하지 못하지만 그 열쇠는 염증으로 보입니다. 당신의 동맥이 더 염증이 될수록 안감이 손상되고 치명적일 수 있습니다.

이상적인 수를 줄이는 방법

콜레스테롤 수치에있어 이상적인 수치는 심혈관 질환 위험 요소에 따라 다릅니다. 의사들은 총 콜레스테롤 수치를 측정하고 그대로 사용했습니다. 숫자가 200 세 미만이면 모두 행복했습니다.

새로운 가이드 라인은 특정 목표에 대해 다소 논란의 여지가있는 아이디어를 만들었지 만, 어떤 목표가 자신에게 가장 적합한지를 이해하는 데 도움이됩니다.

귀하의 개인 콜레스테롤 수치는 다음과 같습니다:

남성과 여성의 경우 LDL은 약 100 이하로 실행해야합니다.

심혈관 질환이나 당뇨병을 앓고 있거나 다른 위험이 높은 경우 70 점 미만이 최적으로 간주됩니다.이 수준에서는 동맥에 콜레스테롤 축적이 거의 없습니다. 그러나 평균 미국인의 LDL 콜레스테롤은 약 130입니다.

LDL을 50-70의 전형적인 원주민과 비교해보십시오. 서양 식단과 앉아있는 생활 방식이 실제로 숫자를 수행 한 것은 확실합니다 전형적인 미국의 콜레스테롤 수치. 좋은 뉴스? 당신은 개선의 여지가 있습니다.

여성의 경우 HDL 50 이상이 이상적인 것으로 간주됩니다. 남성의 경우 목표는 적어도 40입니다.

일반적으로 높은 HDL은 보호 작용을합니다. 여성은 여성 호르몬 인 에스트로겐 때문에 부분적으로 더 높은 HDL을 발병하는 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 유 전적으로 저밀도 또는 고밀도 지단백질을 선호하지만 생활 습관과식이 요법은 큰 영향을 미칩니다.

• 남성과 여성의 경우 트리 글리세 라이드는 150 이하 여야합니다. 콜레스테롤과 마찬가지로 트리글리 세라이드는 종종 건강한 생활 방식이나 그렇지 않은 생활 방식의 지표가됩니다. 어떤 사람들은 본래부터 매우 높은 트리글리 세라이드를 가지고 있지만, 대부분의 경우 건강한 식단, 체중 감소 (필요할 경우) 및 규칙적인 운동으로 인해이 나쁜 소년들을 다시 찾아옵니다.

  매우 높아지면 (보통 1,000 이상) 트리글리 세라이드가 췌장염을 일으킬 수 있습니다.

• 췌장의 염증입니다. 간장 옆에있는 장기입니다. 건강 문제가 무엇이든 아니든 콜레스테롤 관리의 기본은식이 요법과 운동입니다. 콜레스테롤 치료제는 이미 심장병이나 뇌졸중으로 진단받은 사람들이나 당뇨병 환자를 포함하여 위험이 높은 사람들을위한 예방 의료의 중요한 부분입니다. 그러나 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다.