동기 부여 환경 만들기 - 인형

주변 환경이 당신의 기분에 강한 영향을 줄 수 있습니다. 산만 함은 동기 부여에 영향을 줄 수 있으며, 자신이해야 할 일을하는 것을 멈출 수 있습니다. 생각해보십시오:

• 조명: 자연광, 햇빛 또는 전체 스펙트럼 조명은 모두 당신을 자극하는 데 이상적입니다.

• 소리: 일부 사람들은 배경 잡음이나 음악 재생과 같은 작업을 좋아합니다. 사무실 장비의 콧노래 소리, 사람들의 말투 또는 외부의 소음으로 산만 해지는 경우도 있습니다. 견딜 수있는 소리를 결정하고 나머지는 잘라냅니다.

• 공간 및보기: 공간을 넓히려면 가구를 재정렬해야 할 수 있습니다. 어수선하고 어수선해진 책상은 매우 혼란 스러울 수 있고 당신을 늦출 수 있습니다. 창문을 열면 닫을 수 있고 멋진 경치는 주변 환경에 대한 긍정적 인 느낌을 만들어냅니다.

• Color: 벽에 색상과 그림을 추가하여 밝게하고 즐겁고 자극적 인 느낌을 유지하십시오.

• 좌석: 특히 컴퓨터에서 작업 할 때 의자가 편안하고 적당한 높이인지 확인하십시오. 앉는 자세는 호흡, 자세, 그리고 일하는 동안 깨어 나고 기분이 좋아지는 것에 변화를 줄 수 있습니다.

• 장비: 작업에 필요한 장비가 모두 갖추어져있어 올바른 도구를 찾기 위해 멈추지 않아도 정신이 산만 해지지 않도록하십시오.

• 사무실이 지하에 있거나 사무실의 창문이 열거 나 닫을 수없는 경우에는 에어컨이 설치되어 있는지 확인하십시오. 기온:

• 근무중인 방의 온도를 제어 할 수 있는지 확인하십시오. 온도 조절기의 위치와 필요한 경우 실내 온도를 조정하는 방법을 알아보십시오.