비디오: [U상담] 놀라고 힘든 시간 가진 후 소위 ‘자율신경실조증’ 진단으로 신경안정제를 복용하는 56세 주부 외 2024
불안의 문제를 가진 다른 사람들을 돕는 것이 인생의 공통된 경험입니다. 부모가 물 속에서 수영하거나 개를 마주 치는 것에 대한 자녀의 반응에 주저함을 의심 할 때 이것은 자녀를위한이 일상적인 경험을 관리하는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 직장 동료는 다른 직무의 스트레스를 경험 한 사람에게 훌륭한 지원이 될 수 있습니다. 정상적인 불안 반응은 적응력 있고 성숙한 행동에 대한 반응의 레퍼토리로 이어집니다.
지나치게 보호적인 환경에서 집단 및 사회적 참여가 증가하는 단계로 나타나는 어린이들에게는 학습 곡선이 더 커집니다. 과도기 일은 유아가 보육원, 유치원 그리고 심지어 초기 초등 학교에서조차도 학부모의 채점 된 구분에 적응하도록 돕습니다. 아동은 다른 성인을 신뢰하고, 다른 어린이들과 사귀고, 학습과 놀이의 새로운 경험을 통해 성장함으로써 궁극적으로 우정을 쌓게됩니다.적응력이 뛰어난 학습 경험으로부터 사람을 구해내는 지나친 보호 부모 또는 친구가되기보다는 불안을 경험하고 그것이 지나친다는 것을 배우는 것이 더 좋습니다. 불안에 기반한 행동이 일상 생활에 영향을 미치는 경우, 숙련 된 돌보심에 대한 반응의 필요성은 매우 분명합니다.
무엇보다 불안을 나타내는 두 가지 행동은 불안한 사람이 다른 사람들에게 안심을 구하는 것, 또는 안전 행동으로 회피를 사용합니다. 친구가 자신의 일, 관계 또는 경험의 다른 측면에 대한 확신을 추구하는 데 과도하게 지나치면 친구 또는 동료를 잘 아는 사람에게 경종이 울립니다.
불안감을 줄이기 위해 친구를 도울 수있는 조치가 있습니다.이것은 점차 단계적으로 피할 수없는 상황을 점차적으로 다루는 것과 관련됩니다. 예를 들어, 닫힌 공간이 공황 발작의 원인이 될 때 극장에가는 것에 대해 편하게 느끼십시오. 그 결과를 두려워해서, 그 사람은 혼자 영화관에가는 것을 피합니다. 회피와 안심 추구는 불안을 극복 할 수 있다고 느끼지 못하게하는 불안한 안전 행동입니다. 회피의 안전 행동은 실제로 더 많은 불안감을 유발하고 이전에 두려운 상황을 처리 할 수 있음을 스스로 증명할 기회를 빼앗을 때 유용한 전략으로 보일 수 있습니다.
