가족이 자기 존중감에 미치는 영향

자랄 때의 경험, 가족과의 현재 관계는 모두 자존심에 영향을 미칩니다. 당신이 어렸을 때, 당신은 일어난 모든 것에 열려 있었고 당신의 마음은 매우 감동적이었습니다. 당신은 당신이 듣고,보고, 당신의 삶에서 경험 한 것을 대부분 통제 할 수 없었습니다.

과거에 일어난 일을 관찰하고 있다고 상상해보십시오. 어떤 사랑의 행동을 경험 했습니까? 얼마나 친절 했니? 네가 잘한 일에 대해 언제 칭찬을 했니? 누구에게서 애정을 얻었습니까?

부모가 자녀를 높이 평가하고 강점을 향해 안내 할 때, 자녀는 자연스럽게 자신감과 자신감을 갖게됩니다. 이 방향에서 당신을 도운 무엇입니까? 반면에 가족의 경험은 자부심이 낮을 수 있습니다. 이 두 가지를 비교해 보면 오늘날 자긍심 감각을 갖게 한 경험이 무엇인지 알 수 있습니다.

다음은 건강한 자부심을 불러 일으키는 가족 경험입니다:

키스 및 포옹 받기

• 정중 한 태도로 이야기하기

• 들으므로

• 칭찬 받는다

• 높고 성취 할 수있는 기대치

• 시간이 지남에 따라 결과가 나오므로 장애물이 허용됩니다.

• 모든 사람에게 장애가 발생한다고해서 실망감이 받아 들여집니다.

• 귀하가 누구인지

• 반면에 다음과 같은 가족 경험은 낮은 자부심을 갖게됩니다.

• 심각하게 징계 받음

• > 무시당하는 것

• 너는 잘못을 저질렀다는 말을 듣는다.

• 높지 만 불가능한 기대를 얻는다.

• 운이나 운이 결과를 낳는다는 말을 듣고 무력이 결과가된다.

• 너는 좋지 않다.

• 형제 또는 다른 아이들에게 불리하게 비교되는 것

• 소홀히 함

• 이제는 경험을 생각해보십시오. 항상 그런 것은 아니지만 전형적으로 경험이 긍정적이거나 부정적인 것으로 분류 될 수 있으며, 그 경험에 따라 건강한 또는 낮은 자신감을 갖게됩니다. 어느 쪽이든,이 느낌은 성년기로 이어져 자신의 의견이 성공 또는 실패로 이어질 수 있습니다.

• 가족의 경험이 건강한 자부심이나 자부심을 만드는 방법에 대한 이전 글 머리표를 보시고 귀하의 노트에 도움이되는 기억이있는 모든 것을 기억하십시오 당신은 건강한 자기 존중감을기를 수 있습니다.그런 다음 한 페이지에 자신이 기억하는 모든 것을 적어서 자부심을 낮추십시오. 어느 목록이 더 길습니까? 어떤 경험이 가장 큰 영향을 미쳤는 지 적어보십시오.

부모님이나 당신을 키운 사람들을 생각해보십시오. 그들의 가장 좋아하는 말은 무엇 이었습니까? 일상적인 사건과 관련하여 반복해서 무슨 말을 했습니까? 귀하의 노트에 유년기의 언어를 적어 귀하에게 전달 된 신념을 확인하십시오.

이제 부모님이나 다른 사람들을 과거로부터 비난하는 함정에 빠지지 마십시오. 자신의 삶에 대한 책임을 대신하는 다른 사람과의 결점을 발견하면 다른 사람들이 변화 할 때까지 기다릴 것입니다. 그것은 일어나지 않을 것입니다! 변화는 당신 안에서 왔고, 우리는 당신에게이 책 전체에 그러한 변화를 줄 수있는 방법을 보여줍니다.