자기 존중감을 향상시키는 힘을 어떻게 개발할 것인가 - 인형

비디오: 긍정적 자부심을 갖게 하는 7가지 방법 2025

당신은 뿔에 의해 황소를 데리고 실제로 인생을 변화시키기 위해 필요한 변화를 만들기로 결정했습니다. 당신은 당신이 변화해야한다는 것을 깨닫습니다. 필요한 변화를하면 인생이 크게 좋아질 것입니다.

변화가 가장 효과적으로 어떻게 발생합니까? 더 높은 자존감으로 전환하는 데 도움이되는 4 단계의 변화가 있습니다. 때때로 서로 겹치기는하지만, 그들은 하나를 뒤따라옵니다.

변화가 필요하다는 인식

변화의 첫 단계에서는 아직 새로운 정체성을 형성하지 못했습니다. 새로운 신분증을 만드는 것은 매우 무섭습니다. 왜냐하면 당신이 변화해야한다는 것을 인정하고 인정하지만, 당신은 이전 신분을 소멸시키는 과정에 있기 때문입니다. 비록 그것이 당신을 위해 일하지 않는다는 것을 알고 있더라도, 자존감이 낮아서 편안하고 필요한 변화를하는 것은 여전히 불편합니다.

이 단계를 통과하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

인생에서 중요한 단계를 밟을 때입니다. 자부심을 키우는 데 필요한 모든 것을 기꺼이하십시오.
미래에 일어날 일에 대해 걱정하는 것보다 현재의 상황에 집중하십시오.
너의 노인을 지나쳐 슬퍼하는 것을 허락해라. 이러한 감정을 경험하십시오. 그런 다음 사라지게하십시오. 동시에 새로운 자신을 창조 할 때가되었음을 인정하십시오.

다른 상상력

두 번째 단계에서는 새로운 성격에 집중하기 시작합니다. 당신은 마치 건강한 자기 존중감을 느끼는 것처럼 느껴지기 시작하고 행동하는 것을 시각화하고 감지합니다. 이 새로운 성격의 특성을 발전시키는 자신을 볼 수 있습니다.

새로운 옷을 사거나 방을 칠하는 것과 같이 몸이나 집에서 변화를 줄 충동을 느낄 수 있습니다. 이것은 완벽하게 자연 스럽습니다. 그래서 계속 해보십시오!

상상력을 사용하여 원하는 사람을 시각화 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
자존심이 완전히 발달했을 때의 느낌과 원하는 것을 쉽게 성취하고 생활 할 수있는 백일몽 인생을 완전히.
이 책의 안내 된 시각화를 자주 사용하여 원하는 특성을 얻을 수 있도록 내부 여행을 안내합니다.

건강한 자기 존중감을 나타내는 그림, 단어 및 구의 콜라주를 만듭니다. 잡지를 통해 새로운 이미지를 반영하는 이미지와 텍스트를 찾고 잘라내어 백화점이나 예술품 상점에서 구입할 수있는 포스터 보드에 붙여 넣으십시오.복도 나 옷장에서 자주 볼 수있는 곳에 콜라주를 올려 놓습니다. 자주 지나가고 어디에서나 컨셉과 이미지를 주목할 것입니다.

행동 취하기

자신감을 갖기 위해 필요한 것을 시각화 한 후, 다음 단계로 진입 할 준비가되었습니다. 그러면 다음 단계로 진입 할 수 있습니다. 먼저 작은 단계부터 시작하십시오. 당신이 시도하고 비틀 거리고 일이 원활하게 진행되지 않을 수 있음을 명심하십시오. 그러나 이것이 정상임을 깨달으십시오. 당신은 지속적이어야하며 자존심을 높이기위한 조치를 취해야합니다.

이 단계에서 성공하는 데 도움이되는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
당신이되고있는 사람과 계속 연락하기 위해 시각화하고 백일몽을 계속하십시오. 더 건강한 자부심의 이점에 대해 생각해보십시오.
실수를 저지르고 매번 완벽하지 않을 것으로 예상하십시오. 그러나 당신이 실패하고 자기 가치에 대한 인식을 향상시키지 말고 자신이 올바른 길을 가고 있다는 자신감으로 그들을 대체하기위한 것이 아니라는 생각을 제거하십시오.