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는 불안이나 우울증으로 고통 받고 있습니까? - 인형

사람들은 불안과 우울증을 여러 가지 방식으로 경험하므로 압도적 인 상태가 될 때까지 문제가 있다는 것을 항상 깨닫지 못합니다. 다음 진술은 감정적 인 어려움으로 인해 발생할 수있는 문제를 나타냅니다. 이 목록에있는 항목 중 어느 것이 귀하에게 적용됩니까? 나는 항상 걱정한다. 나는 완전하고 완전한 실패 인 것처럼 느낀다. ...

Mindfulness가 에너지 레벨을 향상시키는 방법 - 인형

불안감이있을 때, 구제를 찾는다. 너무 적은 에너지보다는 너무 많은 에너지가있는 것처럼 보일 수 있으며 뇌가 과도하게 움직이는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 신체가 방출하는 아드레날린의 양 때문입니다. 그러나 불안은 또한 낮은 에너지를 유발하며 ...

Mindfulness - Dummies

에 대한 의도를 명확히하는 것은 당신이 생각하기에 마음에 관심이있을 것 같습니다 불안을 관리하는 데 도움이됩니다. 불안감을 관리하는 것 외에도 마음 깊은 곳은 더 나은 관계, 더 큰 정서적 인식, 스트레스 감소, 전반적인 웰빙 및 차분한 느낌 등 다양한 즐거움을 누릴 수 있습니다.

자신의 삶에서 자신감있는 영웅이되는 것 - 인형

대부분의 사람들은 '영웅'을 누군가로 생각한다. 특별한 용기와 카리스마로 태어났다. 그러나 실제 영웅은 당신과 똑같습니다. 잘못을 정당하게 선택하고 자신감을 가지고 앞으로 나아가거나 두려움으로 뒤로 물러나는 사람. 자신의 삶에서 영웅이 되려면 다음 단계를 따르십시오.

긴장을 풀면 긴장을 풀 수있는 빠른 방법 - 인형

때로는 압도적 인 스트레스를받는 경우가 있습니다. 하루를 망치지 마십시오. 진정시키고 다시 자신을 느끼기 위해 돌아 오는이 빠른 해결책을 따르십시오. 가능한 한 그만하십시오. 누군가와 대화하고 있다면 몇 분간 시간을내어 요청하십시오. 운전하는 경우 안전한 곳으로 차를 세우십시오. 닫기 ...

기억을 억 누르는 음식, 음료 및 마약을 피하십시오 - 인형

당신의 두뇌가 당신의 기억에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 정크 푸드를 설탕과 함께 먹는다면, 불안과 짧은 기억의 부족으로 가득 차있는 자신을 깨뜨릴 수 있습니다. 마찬가지로, 너무 많은 양의 카페인을 마시면 액체 불안으로 인해 사고와 파편이 흩어집니다 ...

분노를 평가할 때

자신감 넘치는 행동을위한 Gridlock - 더미

X와 Y의 교착 상태 시나리오에 빠질 수 있습니다. 당신의 대화는 '내가 Y를 할 때까지는 내가 할 수 없어.' 시간, 돈 및 에너지의 부족은 일반적인 이유이지만 사람들이 갇혀있는 유일한 이유는 아닙니다. 패턴을 깨는 것은 ...

OCD의 프로필 작성 - 인형

다른 문제와 마찬가지로 OCD를 해결하면 훨씬 더 생산적입니다. 문제를 잘 정의하십시오. 주요 두려움, 침입 사고, 이미지, 충동 또는 의심 당신이 피할 수있는 상황, 사람, 물건 또는 활동 ...

당신의 불안을 도울 수있는 짧은 마음 연습 문제

보조 생활 시설에 관한 정보를 찾는 방법 - 인형

Copyright © 2014 AARP. 판권 소유. 귀하의 장기 요양 보호 목표는 귀하가 지금 필요로하고 나중에 필요할 수도있는 종류의 도움으로 독립 및 개인 정보 보호의 올바른 균형을 제공하는 올바른 보조 생활 상황을 찾을 수 있습니다. 당신이 원조 한 삶이 당신이 원하는 것을 알고 있다면, 사실 발견 과정을 시작할 수 있습니다. ...

분노 관리를하는 사람들은 일반적으로 분노를 줄이기 위해 분노 - 인형

문제는 많이 있습니다. 그들은 성질을 잃지 않고 며칠과 몇 주를 지납니다. 그들은 그들이 만든 진보에 대해 기분이 좋습니다. 그리고 이상한 일이 일어납니다. 그들은 자기 자신에게 진실하다는 것을 느끼지 않습니다. 어떻게 든 그들은 실제로 실종 된 것처럼 보입니다 ...

임상 시험 등록 방법

)에 수 백만 명의 사람들이 수천 건의 임상 시험에 등록 전 세계에서 행해졌 다. 이 연구 조사는 새로운 의료 절차 및 약물의 효과와 안전성을 평가하는 데 중요합니다. 어쩌면 당신은 뉴스에서 다양한 임상 시험 결과를 듣고 이들 연구를 위해 사람들을 모집하는 방법을 궁금해 할 것입니다. 또는 ...

다른 사람들을 불안으로 돕는 - 인형

불안을 가진 사람들을 돕는 것은 일상 생활에서의 경험입니다. 부모가 물 속에서 수영하거나 개를 마주 치는 것에 대한 자녀의 반응에 주저함을 의심 할 때 이것은 자녀를위한이 일상적인 경험을 관리하는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 직장 동료는 경험하는 사람을위한 탁월한 지원이 될 수 있습니다.

인생을 인형의 일부로 보는 불안

불안에는 많은 얼굴이있다. 이 얼굴 중 하나는 정상적인 감정으로 기능하여 환경과 그 과제에 대해 신속하게 대응할 수 있습니다. 예를 들어, 프레젠테이션을 준비하는 사람은 불안에 기초한 각성 또는 긴장 상태를 나타냅니다. 이것은 최적의 에너지를 제공하는 데 필요합니다 ...

창조적 인 노력으로 당신의 두뇌 파워를 향상시킵니다 - 인형

창의적인 사고 - 문제에 대한 독창적 인 해결책을 제시 할 수 있습니다 - 두뇌가 서로 다른 출처의 정보를 통합하도록 권장하는 좋은 방법입니다. 문제가 어려울 때 포기하지 않고 오히려 다른 관점을 찾는 것을 의미합니다. 모든 사람들이 다음 단계가 될 수있는 것은 아닙니다 ...

불안 장애와 양극성 장애

불안 관리를위한인지 행동 모델

양극성 장애의 진단 및 약물 관리를위한 정신과 의사 - 인형

기분이 나쁠 때 현실과 동기화되면 뇌의 생리 기능이 손상됩니다. 많은 사람들이 양극성 장애를 P 의사로 일컬으며 정신과 의사는 두뇌의 신경 생물학 시스템을 적절히 반응하도록 조정하는 데 도움이되는 약물을 처방합니다. 약물 치료로 양극성 장애를 치료할 수는 없지만 환자를 조절하는 데 도움이됩니다 ...

뇌에 음악 교육의 이점

불안 및 우울증 통합 문서 인형 시트 - 인형

당신이 불안으로 어려움을 겪고 있다고 생각한다면 우울증에 걸리면 우울증이나 불안감의 징후가 있는지 확인하기 위해이 체크리스트를 검토하십시오. 그런 다음 정서적 인 어려움을 처리하고 현재에 집중하는 데 필요한 몇 가지 기술을 채택 할 수 있습니다.

인형 치트 시트 (UK Edition) 용 불안 및 우울증 통합 문서 - 인형

불안 및 우울증은 영국인의 25 %에게 영향을 미칩니다. 당신이 불안과 우울증으로 고통 받거나, 생각할 수도 있다고 생각하면,이 치트 시트는 실용적인 조언과 조언을 제공합니다. 불안과 우울증은 삶의 어느 시점에서 영국에 거주하는 사람들의 25 %에게 영향을줍니다.

항 경련제 및 양극성 장애 - 뇌신경의 치료

뇌와 중추 신경계는 복잡한 전력 그리드를 형성합니다 매우 낮은 수준의 전기를 전달합니다. 간질 에서처럼 심각한 중추 신경계 오작동이있는 경우, 뉴런은 발작을 일으킬 정도로 범위 내로 실화합니다. 항 경련제 - Valproic acid (Depakote)로 알려진 valproate를 포함하여 - 적어도 부분적으로 발작을 줄이는 것으로 보입니다.

은 자폐증 아동과의 의사 소통 갭을 연결 시키는데 사용됩니다.

언어 및 의사 소통 장애는 일반적으로 가장 심각하며 자폐증의 스트레스가 많은 측면. 성공적인 의사 소통은 자폐증을 앓고있는 많은 사람들에게 큰 도전입니다. 의사 소통 능력은 비 자폐아 사회에서 사회적으로 얼마나 잘 상호 작용하는지에 큰 영향을 미칩니다. 자폐증을 앓고있는 많은 사람들은 한 잔의 물을 요구할 능력이 부족합니다 ...

Benzodiazepines과 양극성 장애의 치료

양극성 장애가있는 사람의 구조와 기능 -

양극성 장애의 위치를 저렴한 건강 보험을 찾는 것만 큼 뇌가 거의 어렵습니다. 뇌 영상 연구는 큰 뇌 구조를 볼 때 일관된 변화가 거의 없음을 발견했습니다. 그들은 세포 수준에서의 변화, 특히 세포와 집단에서의 기능적 변화를 보면서 훨씬 더 성공을 거두었습니다.

에 대한 자부심을 높이는 자기 존중감을 높이는 > - 인형

자기 의심과 가난한 자아 - 감상은 인간과 관련이있는 것처럼 보인다. 당신이 일반적으로 건강하고 자부심이 좋다고해도, 당신이 느끼고 자신에 관한 아이디어와 생각을 폄하 할 때 당신은 아마도 당신의 인생에서 시간을 가질 것입니다. 이 조언 시트를 가지고 있으면 도움이 될만한 정보와 조언을 얻을 수 있습니다 ...

항 정신병 제와 양극성 장애의 치료

인형에 대한 염려와 불안감 관리 - 치어 리더

Mindfulness와 불안? 치트 시트를보고 불안의 일반적인 원인을 발견하십시오. 당신의 불안을 도울 수있는 짧은 mindfulness 운동을 시도하십시오. 불안한 생각을 조심스럽게 관리하는 방법을 모색하십시오. 매일주의 할 수있는 쉬운 방법을 찾아보십시오. 이 속임수 시트 ...

양극성 장애를 효과적으로 관리하기 위해 인형 치트 시트 - 인형 <[SET:descriptionko]에 대한 양극성 장애

에 대한 양극성 장애

화가 나면 스스로 진정시키기 : 뜨거운 곳에서 옮기지 마라

화를내는 것은 잠시 후에 발생하지 않습니다. 분노를 관리하고 진정시키는 것도 아니지만 급격한 분노까지 마침내 사라집니다. 화난 감정이 어떻게 증발하는지 이해하면 분노 해독제로 사용할 수있는 전술을 얻을 수 있습니다. 이것들은 이미 사용하고있는 전술이지만, 발견하지 못할 수도 있습니다! 과거의 분노에 대한 기억을 이용하여 운동을 시도하십시오 ...

Bupropion (Wellbutrin) 및 양극성 장애 - 돌연변이 치료제

흡연 중지 제품 Zyban 인 bupropion은 뇌 시냅스에서 도파민과 노르 에피네프린의 수치를 증가시킵니다. 그것은 알려지지 않은 작용 메커니즘을 가지고 있지만 SSRI, SNRI 및 트리시클리크와 같은 다른 부류의 항우울제와 분명히 다르다. 따라서 bupropion은 자체 범주에 속합니다. 때때로 사용됩니다 ...

감정적 건강한 사회적 관계 - 더 나은 대인 관계 기술을 갖춘 인형

은 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 친구의 서클을 넓힐 수 있고, 가지고있는 친구와 더 가까워지고, 새로운 사람들을 더 쉽게 만날 수 있으며, 더 즐거운 관계를 가질 수 있습니다. 정서적으로나 개인적으로 (좋은 사회적 기술을 통해) 다른 사람들과 조화를 이루면 관계와 삶의 경험을 향상시킬 수 있습니다. ...

도표 기분, 수면 및 에너지 수준 - 양극성 장애가있는 경우

발달 기분 삽화 (조울증 또는 우울증)의 초기 징후를 발견하는 데 도움이되는 패턴을 기록하기 위해 매일 기분, 수면 및 에너지 수준을 차트로 작성하는 것이 좋습니다. 또한,이 기록은 치료 결정에있어 의사와 치료사를 안내하는 유용한 정보를 제공합니다. 이것을 인쇄하십시오 ...

무작위 소음의 공기를 맑게하여주의를 집중 시키십시오

자신감을 향상시키기 위해 성실을 확인하십시오 - 인형

자신감을 향상시킬 수있는 가장 강력한 단일 단계 세상의 힘은 당신의 성실함을 회복시키는 것입니다. 이 체크리스트는 개인의 힘과 자신감을 누출시킬 수있는 방법과 예비비를 만드는 방법을 나타냅니다. 당신이 이것을 할 때마다 개인의 힘과 자신감이 향상됩니다.

자기 자비를 배우기위한 6 가지 활동 - 인형

너 자신에 대한 공감과 연민이 있습니까? 이것은 자기 계발의 핵심입니다. 아이들은 번성하고 별도의 심리적 자아를 구축해야합니다. 아이들은 자신의 감정을 비추고 그들의 필요를 수용하고 충족시켜야합니다. 정당은 그것을 얻지 못했고, 그래서 당신이 그것을 당신 자신에게주기가 어려울 수도 있습니다. 재배되면 ...

당신은인지 행동 치료로부터 이익을 얻을 수 있습니까? - 인형

아마도 비행하는 것에 대한 두려움은 직장에서의 승진에서 당신을 지키고 있습니다. 또는 당신은 혼자가되고 싶지 않을지도 모르지만, 당신의 모든 관계가 당신에게 상처를 남기기 때문에 새로운 사람을 만나는 지점을 보지 못합니다. 자신의 삶의 한 부분에 갇혀 있다고 느끼면 어떻게 해야할지 모릅니다 ...

건물 분노를 관리하기위한 품질 미량 지원

사람들은 소셜 네트워크와 소셜 지원을 혼동하는 경우가 종종 있습니다 . 지원은 가족, 배우자, 친구, 자녀, 이웃 등 가장 가까운 사람들과의 관계의 질과 관련이 있으며, 최선을 다해 다른 사람들과의 친밀감 또는 정서적 인 관계를 반영합니다. 반면에 네트워크는 단순히 얼마나 많은 것을 정의합니다 ...

을 선택하면 모든 니모닉 시스템이 모든 사람에게 똑같이 효과적 일 수있는 올바른 니모닉 더미 - 더미

를 선택하십시오. 사람들은 독특하고 필요와 선호도가 독특합니다. 니모닉으로 유용하다고 생각되는 것은 이웃에게 전혀 쓸모가 없으며 그 반대도 마찬가지입니다. 자신에게 맞는 니모닉 선택하기 자신의 경험에 가장 잘 맞는 니모닉을 선택하십시오. 그렇게하면 ...