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호흡 기술로 휴식하기 - 인형

보완 요법의 많은 이점 중 하나는 집에서 사용할 수 있다는 것입니다. 편안한 휴식을 취하는 데 도움이되는 요가 전통의 호흡 기법이 있습니다. 오른손을 들어 올리고 엄지 손가락을 오른쪽 콧 구멍에 대고 닫습니다. 왼쪽을 통해 흡입하십시오 ...

추론과 논리 : 시각적 공간 기술에 대한 열쇠 - 가장 단순한 일상 업무에서도 필요로하는 인형

당신은 시각적 공간 기억 기술을 사용합니다. 좋은 소식은 시각적 공간 기술을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 첫 번째 단계는 테스트하는 것입니다. 다음의 재미있는 예를 들어보십시오. 논리 및 추론 테스트 강사가 심리학 학생에게 테스트 할 수있는 공통 작업을 보여줍니다.

인형 외상 후 스트레스 장애

PTSD)는 장애가있는 상태에 대한 적절한 진단을 돕기 위해 의료 전문가에게 단서를 제공합니다. 올바른 약물 치료, 좋은 태도 및 긍정적 인 확신은 PTSD의 압도적 인 징후를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 증상은 장애가있는 상태에 대한 적절한 진단을 돕기 위해 의료 전문가에게 단서를 제공합니다.

자녀 AD / HD 증상을 인식하기

9 월은 National AD / HD Awareness Month입니다. 어린이의 8 %가 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (AD / HD)를 앓고 있으며 AD / HD 인식의 달 (AD / HD Awareness Month)이 학년 시작과 일치한다는 것은 우연이 아닙니다. 모든 학부모 님께서는 자녀가 새 학년을 새롭고 집중적으로 시작하기를 원하며 부모가 자녀를 고투하기를 원하지 않는 부모는 거의 없습니다 ...

분노 관리를위한 재발 계획 마련

분노 관리 여행에서 그들을 위해 계획해야합니다. 그 과정에서 문제를 일으키는 사건을 미리 대비하고 정신적으로 준비함으로써 그러한 난관의 빈도를 줄일 수 있습니다. 이전에 그렇게하지 않았다면 전문적인 도움을 구하는 것이 좋습니다. ...

우울증을 막기위한 중요한 팁 기억하기 - 인형

휴식 Dummies 치트 시트 (UK Edition) - 인형

이완은 기술입니다. 이완은 TV를 보면서 앉아있는 것을 의미하지 않습니다. 진정한 휴식은 신경계의 특정 부분을 활성화시켜 심장 박동수, 호흡 수, 혈압을 낮추고 평온하고 행복하게 느끼게합니다. 이를 이완 반응이라고합니다. 몸의 이완 반응을 켜고 ...

을 가진 어린이에 대한 왕따 및 그 정서적 반향을 인식하고

유감스럽게도 학교, 놀이터에서 그리고 그 너머는 차이가있는 사람들을위한 삶의 사실입니다. 자폐증 스펙트럼에있는 대부분의 사람들은 학교에서 왕따 경험을보고합니다. 일부 연구 결과에 따르면 아스퍼거 증후군 아동의 94 %가 학교에서 왕따당하는 것으로 나타났습니다. 괴롭힘은 다음 네 가지 주요 구성 요소로 특징 지워집니다 : 힘 불균형. ...

중요한 것들을 기억하는 방법 - 인형

몇 번이나 통로의 한가운데에 서있는 것을 발견 했습니까? 음식을 먹고 머리를 긁고 그날 밤 저녁 식사를 위해 무엇을 필요로했는지 기억하려고했는데, 어디를 가는지 기억할 수 없어서 어딘가에서 운전하는 동안 갑자기 멈추었습니까? 이 순간은 모두에게 일어납니다. 사람들은 바쁜 삶을 살고 있습니다.

읽은 것을 기억하십시오 - 인형

읽기 유지는 교육계에서 큰 문제입니다. 문장을 읽고, 모든 단어를 유창하게 발음하며, 사전을 지칭 할 필요가없는 단어를 충분히 가질 수있는 능력이 있다는 것이 하나의 일입니다. 그러나 읽은 것을 기억하는 능력을 갖는 것이 완전히 다른 것입니다. 무엇을 기억할 수없는 경우 ...

자아 존중감이 높은 사람들의 특성 - 인형

가치있는 특성을 보여줄만한 가치가 있습니다. 이러한 특성이 자신과 행동에 반영되는 것을 보게되면 도착한 것을 알게 될 것입니다. 그들은 자신과 다른 사람들에게 감사합니다. 그들은 사람으로서 성장하고 삶에서 성취와 의미를 찾는 것을 즐깁니다. 그들은 스스로 깊은 곳에서 발굴 할 수 있습니다 ...

우울증에 대한 마인드 사용에 대한 과학적 증거

정신 분열병 : 편리 성을 유지할 긴급 정보 - 인형

정신 분열증 환자는 때때로 응급 치료가 필요합니다. 모든 사람들은 긴급 연락처 정보를 받아야하지만, 정신 분열증이나 중병에 시달리는 경우 매우 중요합니다. 정보를 기입하고 사랑하는 사람이 지갑이나 지갑처럼 계속 사용할 수있게하여 비상 사태에 대비하여 적절한 사람들에게 연락하십시오 : ...

자신과 우정을 쌓고 유지하기위한 10 가지 원칙 - 가장 효과적인 방법 중 하나 인 인형

당신의 자부심을 키우는 것은 당신의 가장 친한 친구가되는 것입니다. 다음 10 가지 원칙을 실천하여 자신을 사랑하고지지하십시오. 자신을 믿는 것을보기 위해 내부를 살펴보십시오. 인내심, 자신에 대해 긍정적 인 말을하고, 인내심을 갖고, 사랑하고, 자신과 친하게 말해주십시오. 자신을 공정하고 정직하게 대하십시오. 신뢰 ...

자신의 존중감을 평가하십시오 - 인형

당신의 삶에서 어떤 변화가 일어나는지 결정하기 전에 좋은 생각입니다 이 시간에 자신을 어떻게 보는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 가능한 한 정직하게 각 질문에 대답하십시오. 거의 모든 경우 3 - 종종 2 - ...

관계에서의 감정적 인 충돌 해결 - 인형

관계에서의 논쟁은 불가피합니다. 당신은 항상 모든 것에 당신의 파트너와 동의 할 수 없을 것입니다. 그러나 충돌을 해결하는 방법을 배우는 것은 커뮤니케이션을 촉진 할뿐만 아니라 관계 내에서 신뢰, 행복 및 보안을 구축하는 데 도움이됩니다. 감정적 인 지능을 사용하여 당신과 당신을 데려 올 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

정신병 관리를위한 정신 분열증 및 치료 약물 - 인형

전체 성격에 대한 신용 제공 - 인형

신체로만 판단하는 경우 자신의 양식면에만 집중하고 그 양식 내의 물질을 완전히 무시하십시오. 당신의 성격의 다른 부분은 어떻습니까? 그들도 중요하지 않아? 진정한 아름다움은 당신이 내면에있는 것, 즉 인생에 대한 흥분으로 정의됩니다 ...

감동을 높이기 위해 행동하십시오 - 감정을 높이기 위해 인형

을 배우십시오. 네가 가진 감정. 무엇이 당신을 자극하고 무엇이 당신을 괴롭히게하고 무엇이 당신을 매우 흥분하게하는지 알게됩니다. 한 가지 방아쇠로 인해 특정 TV 프로그램을 시청하고이 프로그램의 감정을 스며들게 할 수 있습니다 ...

기업들이 당신의 제품을 구입하는 방법 - 인형

뷰티, 다이어트 및 패션 업계의 수익. 다이어트 산업 자체는 연간 330 억 달러의 상업 기업입니다. 그리고 물론 이러한 산업은 성공을 유지하기 위해 지속적으로 고객을 필요로합니다.

청소년에서 신체 이미지가 형성되는 방법 - 인형

일반적으로, 자라면서 당신의 몸에 대한 생각과 느낌에 직접적인 영향을주었습니다. 어린 시절을 생각해보십시오. 다음 진술은 귀하의 가족을 얼마나 자세히 묘사합니까? 아무도 운동하지 않았다. 차는 짧은 여행에도 사용되었습니다. 무겁고 살찌는 음식 ...

은 완벽한 성품이 아닌 높은 성취 자라는 것입니다.

당신이 완벽 주의자라면 아마 당신이이 속성들을 완전히 버리면, 당신은 끔찍한 일을하고 당신이 가진 어떤 결정이나 징계를 잃을 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 완벽주의가 긍정적 인 목적을 제공하지 못하고 실제로 실적에 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 알게되었으므로 단계적으로 변경 작업을 수행 할 수 있습니다. 당신이 완벽 주의자라면, 당신은 아마 당신이이 속성들을 완전히 놓아 버리면, 당신은 끔찍한 일을하고 당신이 가진 어떤 결정이나 징계를 잃을 것이라고 생각할 것입니다.

자존심이 성장하고 손상된 방법

우수 추구를위한 10 가지 접근 방식 - 인형

우수성은 최고 수준에서 수행됩니다. 자부심을 높이거나, 일을 잘하거나, 만족스러운 관계를 유지하거나, 육체를 개선하거나, 탁월함을 추구한다는 것은 목표를 신중하게 생각하고 논리적 인 계획을 세우고, 최선을 다할 시간을 가지며, 무엇을 성취하기 위해 열심히 노력하십시오.

자기 대화가 해로울 수있는 방법 - 인형

자기 대화의 일부는 합리적입니다. 작업 후 식료품 점에 갈 필요가 있고 사고 싶은 물건에 대해 생각한다면 괜찮습니다. 당신의 회사가 당신에게 주어진 멋진 아이디어에 대한 상을 주었고 정신적으로 뒷부분에 자신을 두드리는 경우에 그것은 완벽한 의미를 갖습니다. ...

자부심을 빠르게 향상시키기위한 10 가지 요령 - 자존감을 발전시키는 인형

반드시 긴 시간이 걸릴 것입니다. 자신에 대한 자신의 의견을 향상시키고 삶에 대한 전망을 향상시키기 위해 할 수있는 많은 재미 있고 즐거운 것들이 있습니다. 자존감을 높이기 위해 쉽고 빠르게 할 수있는 10 가지 다른 것들이 있습니다. 자신에게 무언가에 능숙 해집니다 ...

인형 치트 시트 - 인형

사랑하는 누군가가 정신 분열증과 함께 살면 연락처 정보를 유지하는 것이 중요합니다 응급 상황시. 사랑하는 사람이 병원이나 위기 개입 프로그램에 가야 할 때 치료를 위해 필요한 물품과 서류를 준비하십시오. 정신 분열증 치료에 성공한 정신 분열증 환자를 성공적으로 치료할 수 있습니다.

가족이 자기 존중감에 미치는 영향

건강한 자부심 대 낮은 자부심 - 인형

당신의 감각을 형성 한 핵심 신념 아이로서의 자기 가치는 바로 그것입니다 - 신념. 그것들은 반드시 사실이거나 정확하지는 않습니다. 그들은 단지 당신의 의견입니다. 의견으로서, 그들은 바뀔 수 있습니다. 건강한 자기 존중감과 자부심은 같은 동전의 양면입니다. 그들은 둘 다 도움이되는 생활에 대한 특정 규칙을 활성화합니다 ...

다른 사람들의 요청에 반대하는 방법 - 더미

는 당신을 묘사합니까? 다른 사람들은 네가하기를 원하는 모든 것에 네가 말하는 데 익숙하다. 당신은 당신이 그것을하고 싶어하지 않는다고 느끼고, 당신이 예라고 말할 때마다 당신은 안타까워합니다. 너 소리 지르고 싶어, "안돼, 안돼, 안돼! "그러나 어쨌든 얼굴에 미소를 지으며 예라고 말하면 화를 내게됩니다.

완벽주의가 시작되는 방법 - 더미

당신은 완벽 주의자로 태어났습니다. 아기 였을 때 음식을 흘리지 않고 입안에 그 숟가락을 넣을 수 있기까지 여러 번 시도해야했습니다. 낮은 테이블 위에 들고 처음 걸어야했고, 때로는 떨어졌습니다. 그럼 당신은 만지지 않고 테이블 옆에 몇 걸음 걸어갔습니다.

사회가 당신의 자존감에 어떻게 영향을 주는지 - 인형

큰. 그리고이 메시지들은 여러분에게 부족한 것이 있음을 강조하는 데 더 기뻤습니다. 당신은이 제품들과 그들의 메시지가 당신의 마음에 얼마나 깊이 기록되어 있는지 알지 못할 수도 있습니다. 패스트 푸드를 먹지 않더라도 황금빛 아치를 지나칠 때 ...

시각화 작동 방식 - 인형

긍정적 인 확인은 새로운 신념을 창출하는 단어를 제공하지만 시각화는 시각적으로 자신을 실제로 볼 수있는 정신적 이미지를 제공합니다. 이 신앙 생활. 당신의 마음은 그 때 정신 사진을 진짜이고 유효한 것으로 기록합니다. 자신있게 말하고 자신있게 행동하는 모습을 볼 수 있습니다. 당신은 자신의 일상 생활에서 더 강한 사람인 것을 볼 수 있습니다. 귀하의 ...

자부심 - 인형의 지표를 식별하는 방법

모든 사람의 자부심은 하나의 경험이나 다른 것. 불행하게도, 아침에 일어나서 자기 가치에 대한 감각이 밤새 급증한 것을 알 수 없습니다. 건강한 자존심을 갖는 것이 자연스럽고 편안 해지도록 매일 일해야합니다. 자존심이 이미 건강하고 어디에서 건강한지를 이해함으로써 ...

인생을 성공적으로 수행하는 당신의 생각 - 인형

관계, 건강 및 감각 성취 및 행복 - 주로 낙관주의, 희망 및 쾌활한면에서 생각하십시오. 그들은 운이 좋은 것이 아닙니다. 이러한 긍정적 인 결과를 그들의 삶에 가져 오는 일련의 태도가 있기 때문에 성공합니다. 연구 결과에 따르면 ...

시각화를 최대한 활용하는 방법 - 인형

당신의 긍정의 시각화. 예를 들어, "나는 내 일에 유능하다. "시각화하기 전에 유능하다는 것을 알고있는 몇 가지 영역과보다 지식이 많아지는 과정에있는 몇 가지 영역을 확인하십시오.

학습 된 행동 - 인형

을 수행하는 방법 많은 손상시키는 "Shoulds"는 부모로부터 배운 메시지입니다. 어떤 것은 작은 것입니다. 그들은 매일 밤 치아를 닦고 똑바로 앉아서 매일 아침 샤워를하라고 말했을 수도 있습니다. 그러나 당신이 자존심에 가장 해가되는 "유형"은 더 깊어지는 것입니다 - 무엇이 ...

문제가있을 때 사람과 대면하는 방법 - 대부분의 사람들에게 인형

은 다른 사람과 대면합니다. 가장 무서운 일. 그러나 그들의 행동이 당신의 필요를 방해 할 때 사람들과 대면하는 것이 중요합니다. 다른 사람들에게 그들의 행동이 당신에게 문제를 일으키고 있다고 말하기는하지만, 열심히, 정직한 의사 소통을 유지하기 위해서는 그렇게하는 것이 필요합니다. 많은 사람들이 아무 말도하지 않습니다 ...

자기 존중감을 향상시키는 힘을 어떻게 개발할 것인가 - 인형

황소를 뿔로 잡고 실제로 당신의 삶을 변화시키는 데 필요한 변화를 일으킬 수 있습니다. 당신은 당신이 변화해야한다는 것을 깨닫습니다. 필요한 변화를하면 인생이 크게 좋아질 것입니다. 그러면 어떻게 변화가 가장 효과적으로 일어 납니까? 변화의 네 단계가 있습니다 ...

건강한 마음을 육성하는 방법 - 인형

생각을 바꾸는 것은 자부심을 높이는 강력한 방법입니다. 당신의 생각은 당신을 무력한 희생자 또는 강하고 자신감있는 성공으로 느끼게 할 수 있습니다. 삶을보고 생각을 집중하는 데는 한 가지 이상의 방법이 있습니다. 건강한 자기 존중감을 가진 사람은 오는 것처럼 보이는 길들이지 않은 생각을 제어 할 수 있습니다.