개인 재정

실천 사랑의 친절 명상 - 인형

사랑스런 친절 명상은 또한 연민 또는 Metta 명상이라고합니다. 신체 검사와 명상에 대한 경험이 있으면 사랑스런 친절 명상을 시도하십시오. 이 명상은 의도적으로 마음에 이미지를 가져다 주며, 바램이나 자비의 긍정적 인 감정을 키우는 것이기 때문에 다른 mindfulness exercise와는 매우 다릅니다.

Mindfulness를위한 Mini Breath Meditation 연습 - 인형

미니 호흡 명상은 가장 간단하면서도 마음 챙김을 연습 할 때 사용할 수있는 강력한 명상. 다음과 같은 방법이 있습니다. 의자에서 편안하고 똑바로 균형 잡힌 자세로 의자 뒤에 앉아서 할 수 있으면 스스로 지탱할 수 있도록하십시오. 눈을 감으십시오 ...

매일 매일의 비공식 Mindfulness - dummies

마음 챙김의 위대한 점은 언제든지 그것을 연습 할 수 있습니다. 비공식 Mindfulness 명상은 특별한 시간을 새기지 않고 mindfulness를 연습 할 때입니다. 정신적 의사 소통의 10 가지 예는 다음과 같습니다 : 마음가짐의 의사 소통 - 다른 사람과 말하거나 다른 사람의 말을들을 때, 소리를 알게됩니다.

정규 정형 Mindfulness-Based Cognitive Therapy 명상 연습

는 기분을 좋게 할 때 놀기 좋고 가벼운 마음을 가지고 있습니다 - 인형

인생은 일반적으로 장난스럽고 가벼운 마음입니다. 명상이 처음으로 효과가 없거나 자신에게 옳지 않다고 생각되면 당황하지 말고 경험을 나중에 다시 시도 할 수있는 실험으로 생각하십시오. 새로운 게임이 될 때와 같이 마음으로 접근하십시오.

우주가 항상 듣고 있다는 것을 기억하십시오 - 인형

대부분의 사람들은 자신이 그들의 생각과 행동을 통해 요구하는 것 - 긍정 판단. 네가 무엇을 요구했는지 알아내는 가장 좋은 방법은 네 주변의 모든 것을보아야한다는 것이다. 네 인생의 모든 상황. 자신의 주변을 보는 것이 맘에 안 든다면, 하나 또는 둘을 의미합니다.

호흡 우주 명상 - 실습 - 인형

호흡 공간 명상은 짧은 3 단계 명상이다. 전 세계에 걸쳐 종종 마음이 맞는 코스에서 가르칩니다. 명상은 약 3 분 정도되는데, 이는 단지 지침 일뿐입니다. 원하는 경우 1 분 동안 연습하거나 10 분 이상 연습 할 수 있습니다. 길이는 ...

바디 스캔 명상 연습 - 인형

신체 검사 명상의 독특한 특징 중 하나는 거짓말 당신이 오랫동안 몸을 똑바로 세우지 않아도되기 때문에, 당신이 시작하기에 이상적인 명상이됩니다. 신체 검사는 천천히 신체를 통해주의를 옮깁니다. 일반적으로 시작하여 ...

마음 먹는 보상의 사례 - 인형

주의 깊은 식사의 이점은 가장 균형 잡힌 접근 방식을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 먹고 관련 음식. 피곤하고, 스트레스를 받고, 스트레스를 받고, 불안해하고, 외롭고, 감정적이거나, 슬프거나 우울하거나, 자존감이 낮거나 몸매가 좋지 않아서 얼마나 자주 음식을 사용합니까? 또는 지불하지 않고 무언가를 먹는 것을 통해 서둘러 ...

Mindfulness Practice에 대한 현실적인 기대 설정 - mindfulness meditation이 당신을 기분 좋게 만들 것이라고 생각한다면

차분하고 편안하며 모든 문제가 없으면 어려움을 겪을 것입니다. 운전을 처음 배울 때, 한 번 수업을 마치면 전문가가 될 것이라고 기대하지는 않습니다. 시험에 합격 한 후에도 ...

마음과 몸의 연결 - 신을 참조하십시오 - 인형

Mindfulness는 마음과 몸. 이것은 어떤 상황을 다룰 때 유용 할 수 있습니다. 당신이 거미를 무서워한다고 상상해보십시오. 새벽이되기 전에 아래층으로 걸어 갈 때 어둠 속에서 바닥에있는 모양을 볼 수 있습니다. 당신은 '거미 야. '너의 마음은 두근 거리기 시작하고 너는 시작한다.

는 아이들의 서적과 마음을 사로 잡는 것을 공유합니다 - 인형은

자기 마음대로 지키고 싶은 것이 아닙니다. 새로운 통찰력을 발견했다면, 그 경험을 인생에서 자녀들과 나눌 이유가 있습니까? 다음은 영국과 전세계 어린이들이 이솝 우화 (Aesop 's Fables by Aesop) (Wordsworth Children 's Classics)를 몇 년 동안 즐겼던 몇 가지주의 깊은 책입니다. ...

개인 성장을위한 영성을 연습하기 - 더미

명상을 준비함 : 명상을 준비하는 중 :

맛사지 명상을위한 명상의 먹기 - 인형

명상을 처음 시작할 때 명상을 먹어보십시오. 명상을 먹는 것으로 시작하는 것은 명상의 단순함을 보여줍니다. Mindfulness meditation은 여러 시간 동안 계속 앉아있는 것과 관련이 없으며, 현재의 각각의 순간에 대한 인식에 관한 것입니다. 명상은 개방적이고 호기심 많은 인식으로 살아가는 것에 관한 것입니다. 주의 깊은 인식을 가지고 행해진 모든 것은 ...

신성한 인형에게 노래

신에게 노래 할 때, 당신은 목소리를 악기로 사용하고 있습니다. 영에서 영으로의 아름다운 헌금. 좋은 영적 음악에서 오는 행복하고 평화로운 조화를 생각해보십시오. 신성한 우주는 당신에게 당신의 몸과 목소리의 도구를 주었고, 당신은 그것을 표현하여 사랑을 표현합니다 ...

Mindfulness 실습을 할 때 현재를 맛보기 - 인형

현재의 순간을 즐기며 어쩌면 지금을 맛볼 연습을해볼 수 있습니다. 이 연습은 근본적으로주의 깊지 만, 약간의 비틀어 짐과 함께 - 아이디어는 순간의 즐거운 경험으로 조정하는 것입니다. Savoring ...

는 생각과 감정에서 뒤로 물러나 스트레스 - 더미를 줄입니다

당신의 생각과 감정을 뒤로 물러나면 스트레스 반응을 잘 관리 할 수 ​​있습니다. 그렇게하면 생각과 감정이 당신에게 영향을 줄 수있는 힘을 잃게되고, 지나치게 관여하지 않고도 그것을 볼 수있게됩니다. 다음 운동은 어려운 문제를 효과적으로 관리하는 방법입니다.

영성 : 기본 아이디어 - 인형

영성은 삶의 모든면을 축복하고 당신과 함께 남아있는 하나의 업적이다 심지어 지구에서의 시간이 끝난 후에도. 영성은 삶의 위대한 영원한 본성과 접촉하게합니다. 그것은 당신의 영혼이 가장 높은 곳에 도달하고 영감을 얻고 영감을주고 대신에 올바른 일을하도록합니다.

웰빙의 세 가지 기둥 - 개방적이고 깨닫는 액티브 - 인형

헌신적 치료 (ACT)는 심리적 유연성을 높이므로 웰빙을 향상시키고보다 의미 있고 중요한 삶을 살 수 있습니다. 심리적 유연성은 평생 열심히 삶의 방향으로 나아갈 수 있도록 모든 경험을 공개하고 인식하는 것을 포함합니다. ACT는 귀하의 발달을 돕습니다 ...

당신은 좋은 카르마를 많이 만들어야합니까? - 인형

글쎄, 좋은 카르마를 만드는 것은 확실히 나쁜 카르마를 만드는 것보다 더 높은 평가를 받는다. 동시에,이 세상의 쾌락조차도 깨달음과 내면의 자유의 상태로 사는 모든 피조물의 원천으로서 자신의 위치를 ​​되 찾는 보편적 인 행복보다 창백 해졌다. 그러므로 진지한 사람들은 ...

카슈미르 셰이 비즘을 기반으로하는 7 단계의 유니버설 창조 - 인형

보편적 인 창조를 위해서는 한 행성, 한 시간 프레임 및 한 개의 물리적 차원을 넘어서는 더 큰 그림으로 이동해야합니다. 천국과 지옥에 관한 기독교적인 생각, 티베트인의 다양한 존재 영역에 대한 설명, "상대방"의 새로운 시대 메시지 또는 다양한 세계에 대해 이야기하고 있는지 여부를 ...

기민을 실천함으로써 감정을 진정 시키십시오 - 인형

여기 감정을 관리하는 방법을 발견하십시오. 지나치게 화가 났거나 불안감을 느낄 때 복용하십시오. 긍정적 인 감정은 훌륭한 느낌이 될 수 있습니다. 기쁨, 기쁨, 흥분과 행복 모두가 위대하다고 느낍니다. 그러나 소위 부정적인 감정을 어떻게 다룰 수 있습니까? 감정적 인 건강을위한 마음가짐 사용 정신이 흐트러지고 있습니다 ...

명상으로 일을 시작하는 방법 명상 - 인형

명상을 통해 명상을하는 것이 가장 좋은 방법입니다 일을 시작하십시오. 아침에 직장에 도착할 때쯤에는 이미 스트레스를받을 수도 있습니다. 바쁜 1 시간 또는 2 시간 동안 학교에 자녀를 준비 시키거나 배우자와 성희롱을하거나 집에서 긴급 상황을 처리 한 후 ...

최고의 Mindfulness 웹 사이트 - 인형

영국에 거주하든 다른 곳에 거주하든 상관없이 'Mindfulness 온라인으로, 당신은 문자 그대로 수백만의 결과를 얻게 될 것입니다. 너는 어떻게 겨에서 밀을 말할 수 있니? 다음은 유용한 웹 사이트입니다. Mindful. 이 훌륭한 자료에는 우수한 mindfulness 교사의 고품질 콘텐츠가 많이 있습니다. ...

마음의 존재 모드 - 인형

모드는 항상 당신에게 가능한 마음을 고양시키고지지하는 상태이며, 바쁜 활동 중에도. 직장에서 매우 힘든 시간을 보내고 있지만 마음의 신체적, 정서적, 심리적 상태를 여전히 잘 알고있을 수 있습니다.이 상태는 모드입니다. 여기에 ...

프리메이슨의 기본 원리 - 더미

프리메이슨은 모두가 살아가는 기본 원칙을 가지고있다. 프리메이슨 롯지 회원은 무기와 단어 둘 다와 함께 비밀 결사를 공격하거나 방어하지 말라고 약속합니다. 오두막의 목적은 그 부서가 외부에 남겨진 장소를 만드는 것이므로, Masons는 활동에 참여할 수 있습니다 ...

육체적 활동의 요소들 - 몸이 움직이는 동안 마음을 움직이는 마네킹

은 여행에서 중요한 단계입니다 왜냐하면 당신은 아마도 운동 자체보다는 모든 종류의 육체 활동에 참여하는 것에 대해 하루의 공정한 금액을 소비하기 때문입니다. 인생은 기분 전환 모드에서 더 잘 느껴집니다! 여기에주의 깊은 원칙이 있습니다 ...

마인드 운동의 이점 - 인형

천천히 그리고주의 깊은 방식으로 움직이고 스트레칭하는 것은 더 확장 된 명상 연습. 운동은 완전한 인식으로 접근하면 심오한 공식 명상이 될 수도 있습니다. 주의 깊은 움직임을 연습 할 때, 다른 자세로 움직이고 들고있을 때 숨을 쉬는 느낌을 조율하십시오. ...

북부 프리메이슨 관할권의 스코틀랜드 식의 정도 - 더미

북부 프리메이슨 관할 구역 (NMJ )는 1860 년대에 프리메이슨 알버트 파이크 (Freemason Albert Pike)가 창안 한 학위를 수정하여 업데이트했습니다. NMJ는 현대 Freemasons가 현대 프리메이슨에 더 친숙한 참고 문헌을 사용하여 나이 - 도덕과 진실을 말하면 그 정도에서 가장 큰 영향을받는다고 믿습니다. ...

영성 인형 용 속임수 - 인형

영성은 모든 사안의 핵심에 깊숙히 뛰어 들어 물리적 세계를 훨씬 뛰어 넘습니다 문제의. 영적 원리가 무엇인지 이해하면 (그리고 그렇지 않은 경우) 삶의 질을 향상시키고 마음을 강화하며 영혼을 키울 수 있습니다. 행복, 내면의 평화 또는 최고의 깨달음을 찾고 있든간에 지식이 당신을 성취하도록 만들 수는 없습니다 ...

스코틀랜드 종교 의식, 남부 프리메이슨 관할권 - 인형

남부 프리메이슨 관할권 (SMJ )는 본질적으로 1860 년대 프리메이슨 알버트 파이크 (Freemason Albert Pike)가 쓴 것과 같은 의식을 사용합니다. 파이크는 빅토리아 시대에 글을 썼으며 히브리어, 그리스어, 로마 신화뿐만 아니라 그 당시에 쉽게 이해할 수 있었던 그리스어와 라틴어 구절과 성서적 언급을 자유롭게 포함했습니다. 스코틀랜드의 남부 프리메이슨 관할 구역 (SMJ)은 본질적으로 1860 년대 프리메이슨 알버트 파이크 (Freemason Albert Pike)가 썼던 의식과 동일한 의식을 사용합니다.

행복과 Mindfulness의 개념 - 인형

행복은 수천 년 동안 관심 주제였습니다. 고대 그리스 철학자들, 현대 심리학자들과 신경 과학자들, 그리고 영원한 질문 '행복한 삶을 구성하는 것은 무엇인가? '탐험 계속됩니다. 이 질문을 스스로 해결하는 데 도움이되도록 몇 가지 대답을 통해 행복에 대한 자신의 생각을 분명히해야합니다 ...

Mindfulness의 감정적 충격 - Dummies

감정은 행동과 생각에 엄청난 영향을 미치므로 매우 중요합니다. 마음 깊은 생활. 기분이 좋지 않다면 친구와 함께 외출하거나 농담을 웃으면 서 즐거움을 느끼는 것이 훨씬 더 싫어 질 것입니다. 당신이 위대하다고 느낄 경우, 당신은 사물 위에 있습니다. 모든 것이 쉽고 인생이 쉽게 흐릅니다. ...

마음의 행동 모드의 요소 - 바쁜 사람으로서의

거의 100 %의 시간 동안 마음은 아주 쉽습니다. 마음을 정돈하는 것은 종종 건설적인 날을 갖는 데 유익한 관례입니다. 치아를 싸고, 그 계산서를 지불하고, 그 선물을 게시하고, 여동생에게 전화를 걸고, 그것을 마련하는 것을 기억해야합니다.

신성한 인도의 중요성 - 인형

최선의 노력은 지식, 결단력 , 그리고 당신에게 유용한 위대한 신성한 지침과 결합 된 추론 능력. 신성한 인도는 다음과 같은 이유로 긍정적 인 창조 방정식에서 특히 중요한 부분입니다. 지능만으로는 당신이 인생에서 올바른 선택을하고 있음을 보장하지 않습니다. 저기 ...

실용주의 신뢰의 중요성 - 인형

당신이 마음가짐을 기대할 수 없기 때문에 신뢰는 사고에서 중요합니다. 즉시 결과를 제공합니다. 몇 주에서 몇 달 사이에 어떤 이점이 있는지 알기 전에 그 과정을 신뢰해야합니다. 진정한 신뢰가 없다면 그 과정에 당신의 마음을 두어 기회를 줄일 수 있습니다 ...

집중과 이완을위한 10 가지 명상 - 인형

여기에 열 가지 명상이 있습니다. 샘플 - 정교한 시각화에서부터 기본 Mindfulness 기술에 이르기까지. 정기적 인 연습을 통해 명상적인 경험을 맛볼 수 있습니다. 휴식을 연습하기위한 운동 스트레스를 줄이고 휴식의 다른 혜택을 얻으려면 다음과 같은 간단한 운동을 해보십시오.

매력의 법칙 - 인형

매력의 법칙에 대한 기본 생각은 생각이 당신의 경험을 결정한다는 것입니다. 당신은 당신이 원하는 것인지 아닌지에 대해 당신이 생각하는 것을 끌어 당깁니다. 매력의 법칙은 비난이나 죄책감에 관한 것이 아니라 단순한 반응 일뿐 아니라 관계없이 모든 사람에게 동등하게 적용되는 우주의 법칙입니다.

잃어버린 상징 : 진리인가 허구인가? - 인형

댄 브라운의 책 은 비밀과 상징의 형제애에 관한 많은 호기심과 추측을 불러 일으킨다. 스토리 텔링 뒤에 숨겨진 진실은 무엇입니까? 계시 된 몇 가지 사실이 있습니다 : 메이슨이 워싱턴 DC를 건설 했습니까? 버지니아와 메릴랜드의 프리메이슨은 첫 번째 재단 마커 스톤을위한 의식 의식을 진행했습니다.