소셜 미디어

좋은 점을 축하하여 자신에 대해 더 잘 느끼십시오 - 인형

, 또는 어떤 오래된 시간든지, 너 자신에서 평가할 것이다 질의 명부를 만들어서 보상하기 위하여 무언가를하십시오. 자신에 대해 생각할 수있는만큼 긍정적 인 것들을 나열하십시오. 친구가 너와 너에 대해 말했을지도 모르는 칭찬의 물건을 포함 시켜라.

다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 것에 대한 싸움 - 인형

인간은 사회적 동물이기 때문에 다른 사람들이 받아 들여지고 승인 받기를 원한다. 그러나 자부심이 낮 으면 다른 사람의 의견에 너무 많은 관심을 기울일 것입니다. 모든 사람들을 항상 기쁘게 할 수 있다면 당신은 단지 가치 있다고 믿을 수 있습니다. ...

두뇌 훈련을위한 다섯 가지 고려 사항

두뇌 훈련에는 뇌 그 자체 이상이 포함됩니다. 먹는 것에서부터 올바른 신체 활동을하는 것, 사교에 이르기까지, 당신은 두뇌가 여러 가지 다른 방법으로보다 효율적으로 일하도록 도울 수 있습니다. 다음은 다섯 가지 좋은 예입니다 : 정신 건강. 행복은 어떤 사람들은 운이 좋다는 마음의 상태가 아닙니다 ...

두뇌 훈련을하기 전에 묻는 다섯 가지 질문 - 인형

상단 양식. 문제는 이것이 항상 당신에게 일어나는가하는 것입니다. 당신이 당신의 두뇌가 얼마나 잘 작동하는지 미니 체크의 일종으로 스스로에게 물어볼 수있는 몇 가지 질문이 있습니다 : 당신이 뭔가 중요한 일을 할 때 혼수가 자주 느껴 집니까? 당신은 ...

Dream dictionary for Dummies 치트 시트 - 인형

꿈은 당신에게 뭔가를 말하려고합니다. 꿈을 해석 할 수 있다면, 그들은 당신에게 더 큰 자기 인식, 지식 및 성공을 제공합니다. 꿈 속의 세부 사항을 간과하지 마십시오. 메시지가 숨어있을 수 있습니다. 당신의 꿈에서 주제와 통찰력을 밝히기 위해 꿈 일기를 지킵니다. 왜냐하면 ...

5 단계 감정적 치유 과정 - 인형

당신을 방해하는 상황에 익숙해지고, 스스로를 가능하게하는 조치를 취하십시오 당신의 정서적 인 반응을 균형 잡히고이 정서적 치유 과정을 당신의 삶의 필수적인 부분으로 만드십시오. 당신을 뒤엎는 상황에 주목하십시오. 다음을 관찰하십시오. 몸 마음의 실제 신호 감정 행동 생각 중지, 뒤로 물러서서 호흡 공간을 확보하십시오.

귀하의 종속 주를위한 도움 받기 - 인형

당신이 공손 할 수 있다고 생각한다면 행동을 바꾸는 데 도움이 필요합니다. 다음은 코드 종속성을 앓고있는 사람들을위한 몇 가지 도움의 원천입니다 : 독점력에 관한 모든 것을 읽으십시오 (단 독서만으로는 변경하기가 어렵습니다).

건강한 대안 개인 레이블 - 인형

당신은 사고 방식과 대화 방식을 바꾸어 자신의 감정을 변화시킬 수 있습니다 자신에 대해. 다음 표는 네가 부끄러워하거나 내적으로 자신을 생각할 수있는 부정적인 자기 비추천 라벨과 당신이 대신 말하고 느낄 수있는 건설적인 건강상의 긍정 판단을 나눕니다. 이 방법으로 단어를 전환하면 도움이 될 수 있습니다 ...

Pegs의 추억 - 인형

단어 페그는 바로 그렇게하기 때문에 이름이 붙여집니다. 또는 기억하기 쉬운 번호. Peg는 코트 걸이가 자켓을 들고있는 것처럼 기억하려는 단어를 유지하는 데 사용할 수있는 "후크"입니다. 페그 단어를 생각하면 ...

귀하의 심의 기술을 연마 함 - 인형

평소에 당신이 길을 가다가 끊임없이 질문 : 당신이 이것을 할 것인가, 여기 저기에 가야 하는가,이 사람이나 그 사람에게 이야기 할 것인가,이 갈색 덩어리 또는 흰 롤을 사 겠는가? 일부 결정은 분명히 중요하지 않습니다 .- 헤이, 스플래시 아웃, 통곡 샌드위치가 있습니다.

수면의 질을 향상시키는 다섯 가지 방법 - 수면의 질을 향상시키는

당신이 분명히 변화를 가져올 수있는 영역, 화를내는 경향을 줄이십시오. 가난한 자의 희생자가되기보다는 계속해서 좋은 수면 위생을 시작하십시오. 운동으로 당신의 수면 능력을 향상시키는 방법 규칙적인 신체 운동은 좋은 수면의 필수적인 부분입니다 ...

양극성 장애로 사랑하는 사람을 돕는 것 : 7 가지 핵심 원칙 - 인형

양극성 장애가있는 사람이라면 그 사람을 지원하기를 원할 것입니다. 많은 소스에서 많은 제안을 얻을 수 있습니다. 그 중 일부는 다른 것보다 더 신뢰할 수 있습니다. 이 기사는 당신이 기대할 수있는 조언을 제시합니다 : 양극성 장애 환자를 양육하는 동안 사랑하는 사람을 돕기위한 일곱 가지 방법 ...

고속 사회에서 메모리 과부하를 피하는 방법 - 오늘날 사회에서는 더미

분노가 건강에 직접적으로 미치는 영향 - 인형

감정은 혼란뿐만 아니라 원인과 원인을 방해 할 수 있습니다 의사 결정을 내리거나 건강을 해칠 수있는 행동을 취해야합니다. 여기 통제되지 않은 분노로 인해 직접적으로 발생할 수있는 세 가지 주요 행동이 있습니다. 안전하지 않은 섹스 대부분의 사람들은 보호되지 않은 ...과 관련된 위험을 잘 알고 있습니다.

신경이 쓰이는 무의식적 인 마인드 - 인형

을 신경 언어 학적 프로그래밍 용어로 이해하면, 당신의 의식적인 마음은 어떤 주어진 순간에 당신과 당신의 마음 속에있는 것들을 의식하고있는 마음의 일부. 이것은 몇 분에서 몇 시간까지 생각을 견딜 수있는 단기 기억입니다. 전화 번호를 누를 때 뇌의이 부분을 사용합니다.

긍정적 인 분위기를 통해 분노를 관리하기 위해 양성 비율을 계산하는 방법 - 인형

인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 관계없이 어떤 사람들이 언제나 기분이 좋은 (또는 항상 화가 난 것처럼 보인) 것처럼 보이는 것을 보았습니까? 수년 동안 심리학자들은 항상 행복해하는 사람들을 정말로 이해하지 못했습니다. 그들은 반대의 종류의 사람들, 즉 보이는 사람들을 연구하기에는 너무 바빴습니다.

당신의 불안한 행동을 극복하는 방법 - 중요한 삶의 사건이나 기회를 피하는 것을 발견하면

당신의 불안의 결과, 행동을 취할 때입니다. 행동을 바꾸기위한 작은 조치를 취함으로써 불안을 유발하는 상황을 극복 할 수 있습니다. 시작하려면 다음을 시도하십시오. 피해야 할 사항을 분석하십시오. 예를 들어, 사교 모임을 두려워하는 경우 ...

분노 관리를위한 건강한 즐거움을 만드는 법 - 인형

인간은 끊임없이 즐거움을 필요로하고 탐구하는 생물이다. 우리 삶에 충분한 양의 기쁨과 즐거움이 없다면, 우리는 분노하고, 짜증이 나고, 변덕스럽고, 긴장하며, 최악의 상황을 느끼게됩니다. 일상 생활에서의 즐거움을 찾는 것은 고통을 피하는 것과 마찬가지로 당신의 뇌에 자연스러운 것입니다. 그렇습니다. 상당히 크고 매우 복잡한 ...

근육 조이기 및 긴장 완화를 통한 스트레스 제어 방법 - 조종 방법

스트레스? 체계적으로 근육을 긴장시키고 긴장을 풀어주는 점진적 이완은 근육 긴장을 풀어주는 건강한 방법이며 스트레스가 덜한 여유있는 상태에 대한 입증 된 접근법입니다. 가능한 한 편안하게 누워서 또는 앉아서 ...

분노를 풀기 위해 용서하기를 선택하는 방법 - 오래된 말로 된 인형

"타이밍은 모든 것입니다. "용서를 통해 분노를 풀기 시작할 수 있기 전에 상황이 옳을 필요가 있습니다. 용서를하기 위해서는 안전해야합니다. 안전하지 않은 생활 환경 - 분개가 진행되는 곳, 당신이 지키고있는 곳에서 분노가 보호 역할을합니다 ...

고민을 다루는 방법 - 인형

은 스트레스를 받았을 때나 약간의 방법으로 사용할 때 이러한 기술을 사용합니다 당신의 기분을 가볍게하고 "정당한 느낌이 아닌"자신을 제거하십시오. " 운동. 활발한 산책, 조깅 또는 춤을 적어도 15 ~ 20 분 동안하십시오. 심박수를 늘리면 불안감이 커지고 불이 꺼지며 ...

수면 더미의 건강한 양을 결정하는 방법

가난하고 부적절한 수면은 과민성을 증가시킨다. 임박한 분노를위한 도가니. 건강을 지키기 위해 필요한 수면의 양은 대부분 당신의 나이에 달려 있습니다. 일반적으로 젊은 사람들은 노인들이 필요로하는 것보다 밤에 더 많은 수면을 필요로합니다. 연령 그룹 수면 시간 (1-24 개월) 16-18 2-11 ...

작은 긍정적 인 경험을 통해 건강을 창조하는 방법 - 인형

작은 자극 (번거 로움)은 기질과 건강, 분노를 일으키는 것, 그 스트레스 - 병 관계의 플립 사이드는 어떨까요? 매일 모든 종류의 작은 스트레스를 겪는 것처럼, 당신은 또한 다양한 긍정적 인, 고양감있는 경험을 접하게 될 것입니다. 승진은 사람, 사건, 환경 및 활동을 포함합니다 ...

인형을위한 건강한 정신 및 신체 일체형 치트 시트 - 인형

그것은 당신의 마음과 몸을 첨단 상태로 유지하는데 엄청난 시간이나 노력을 들이지 않습니다. 건강하고 건강하게 유지하십시오.보다 긍정적 인 정신 자세가 자연스럽게 이어질 것입니다. 작은 변화는 실제로 큰 차이를 만들 수 있습니다.

수면 보조 건강과 분노 관리 - 인형

수면은 항상 생각한 것과는 달리 수면은 아닙니다. 시간 낭비. 정신 건강을 보호하고 노기 관리 노력을 도울 수 있습니다. 수면은 생존을위한 인간의 신경계의 노력에서 필수적인 도구입니다. 진화론 적 의미에서, 수면은 다른 해로운 환경에서 당신을 제거함으로써 당신을 보호합니다 ...

양극성 장애 - 인형 치료에 사용되는 허브 및 기타 보조제

일반적인 질병에 대한 효과적인 치료법 및 치료법은 없지만 양극성 장애를 치료하는 데 도움이됩니까? 의학 연구에 따르면, 여기에 나열된 보충제 중 일부는 양극성 장애가있는 사람에게 혜택을 줄 수 있다고합니다. Coenzyme Q10 :이 물질은 세포 내에서 에너지 대사에 핵심적인 역할을합니다 ...

리더의 뇌를 만들고 건강하게 유지하는 방법 - 리더 인

차이를 만들어, 당신은 당신의 두뇌를 위해 할 수있는 모든 것을하고 싶습니다. 이 10 가지 팁을 통해 뇌 건강한 삶을 시작하여 잠재력을 최대한 발휘하십시오. 영양가있는 음식. 뇌는 약 78 %의 물입니다. 최적의 성능을 위해 수분을 유지하십시오. 신선한 것을 먹을 수 있는지 확인하십시오.

사람들이 분노를 표현하는 방법 - 인형

모두 화가납니다. 어쨌든 분노는 전세계 사람들이 그것을보고들은 것을 인식하는 슬픔, 기쁨 및 두려움과 함께 보편적 인 감정 중 하나입니다. 그러나 모두가 분노를 조금씩 경험하고 표현합니다. 다음은 사람들이 분노를 보거나 다른 방법으로 생각하는 여러 가지 방법에 대한 설명입니다.

긍정적 전망을 통한 분노를 피하는 방법 - 인형

심리학자 인 살바도르 마디는 자신이 강건한 개성을 가진 것으로 묘사됩니다. 이 사람들은 분노를 경험할 가능성이 훨씬 적습니다. Maddi에 따르면, 튼튼함은 우리 자신의 삶에 대한 통제, 우리에게 중요한 사물과 사람들에 대한 헌신, 그리고 우리의 능력에 대한 세 가지 특징의 아말감이었습니다.

분노 관리에서 스트레스와 스트레인을 구별하는 방법 - 인형

스트레스는 일상 생활의 정상적인 부분이다. . 분노로 이어질 필요는 없습니다. 스트레스는 생존을 위협하는 사람, 상황, 사건 등으로부터 자신을 지키기 위해 도움이되는 싸움 또는 비행 응답을 기본 제공하는 연료입니다. 스트레스는 선택이 아닙니다. 그것은 기분이 들지 않지만 ... 선물입니다.

분노 관리에 도움이되는 선한 사람 찾기 - 인형

심리학자들은 나쁜 상황에서 좋은 것을 발견하는 새로운 이름을 가지고 있습니다. 분노 관리 시도는 이익 추구의 실천을 통해 도움을받을 수 있습니다. 심장 질환, 유방암, 류마티스 성 관절염, 다발성 경화증과 같은 다양한 재앙적이고 장애를 일으키는 질환을 가진 환자에 대한 연구 결과에 따르면 대부분의 사람들은 ...

은 양극성 질환 치료에서 치료사의 역할 강조 - 정신과 의사가 효과적으로 두뇌 기능을 미세 조정 한 후 인형

약의 양조, 당신의 문제는 대부분 해결할 수 있습니다. 그러나 양극성 장애를 가진 많은 사람들에게 약물 치료는 부분적인 완화만을 제공합니다. 일부 증상이 지속되고보다 완전한 회복을 위해 추가적인 중재가 필요합니다. 증상이 완화되는 경우에도 시스템은 ...

분노 관리에 필요한 도움을 얻는 방법 - 분노를 관리하는 인형

삶의 변화. 모두가지지해야합니다. 아무도 완전히 혼자서 인생을 살아갈 수는 없습니다. 인생의 큰 변화에 착수 할 때는 다른 사람들의 도움이 특히 중요합니다. 지원은 여러 형태로 제공됩니다. 분노를 효과적으로 관리하려면 다음과 같은 모든 종류의 지원이 필요합니다. ...

감정적으로 지능적인 부모가되는 방법 - 인형

다음 조언은 당신이 본질적인 정서적 기술 부모로서의 필요성. 귀하의 충동을 관리함으로써 귀하는 귀하의 자녀에 대한 귀하의 접근 방식을보다 명확하게 이해하게 될 것입니다. 더 공감할수록 자녀가 실제로 어디에서 왔는지를 이해할 수 있습니다. (심지어 자녀의 삶의 목표가 실제로는 아님을 발견 할 수도 있습니다.)

꿈 일기를 지키는 법 - 인형

꿈 일기는 꿈을 모니터하고 주제를 발견하거나 꿈은 진실되고 통찰력있게되었습니다. 당신의 일기를 개인화하십시오 : 그것은 깔끔하고 정돈 될 수 있습니다. 줄이없는 큰 스케치 북, 간단한 나선형 책, 또는 ...

빈티지 메모리를 잘 유지하는 방법 - 인형

뇌를 정보 처리 능력이 저하됩니다. 점차 나이가 들다; 그것은 단지 삶의 사실입니다. 장기 기억은 그대로 유지되지만, 이미 알고있는 것에 대한 이해는 더 커집니다. 배우고 기억하는 능력을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다. 스트레스 수준을 줄입니다. 혈액 순환을 개선하십시오 - ...

비슷한 증상의 조건에서 양극성을 구별하는 방법 - 의학 진단에 오기 전에 인형

감별 진단을 검토하여 증상을 유발할 수있는 모든 원인을 고려하십시오. 양극성 장애에서 감별 진단은 양극성 장애와 유사한 증상을 포함 할 수있는 다음과 같은 상태를 종종 포함합니다 : 단 극성 우울증 : 조병 또는 경조증의 병력이없는 주요 우울 삽화.

인생 코칭을 통해 그립에 도달하는 방법 - 인형

사람들은 인생 코칭에 관해 많은 이야기를 나눕니다. 라이프 코칭 텔레비전 프로그램, 잡지 및 신문 칼럼은 강력하고 영감을주는 것부터 완전히 오도하고 위험한 것까지 품질면에서 다양합니다. 진정한 삶의 코칭은 당신이 어떻게 살아야 하는지를 말하는 어떤 전문가에 관한 것이 아닙니다. 그렇습니다. 사람들의 안락함을 즐기기 위해 유혹받을 수도 있습니다.

분노 관리를 향상시키기위한 흐름으로 이동하는 방법 - 인형

다른 어떤 것도 중요하지 않은 것처럼 보이며 시간을 잃어 버리는 것입니까? 이것은 시카고 대학교의 심리학 교수 인 Mihaly Csikszentmihalyi가 연구에서 사람들에게 자신이 무엇이라고 부르는지를 물어 보는 질문입니다. 여러분이 ...

더 높은 힘으로 분노를 관리하는 방법 - 인형은