개인 재정

당신의 인생을 향상시키기 위해 할 수있는 10 가지 작은 것들 - 영적인 관점에서의 작은 더미

노력은 더 큰 노력만큼 중요 할 수 있습니다. 공원에서 쓰레기를 치우고 읽을 영적인 서적을 선택하거나 학교에서 자녀를 데리러 올 때, 영적 인식과 의도 수준이 행동의 영적인 중요성을 결정합니다. 영적 초점 증대 ...

마인드 바디 워크 아웃을 시도해야하는 10 가지 이유 - 인형

아마도이 마음에 대해 확신하지 못했을 것입니다 당신이 전용 엔돌핀 마약 중독자 (주말에 재미로 10 마일이나 20 마일을 달리기 때문에) 또는 너 (Ssssh!)가 실제로 운동하지 않기 때문에 너무 키가 작다는 것을 상상할 수 없기 때문에 이제는 충분히 명상적인 순간이 법안을 채울 것이라고 생각하지 마십시오. If ...

3 가지 종류의 마음 - 몸 방법 - 더미

몸과 마음의 균형을 유지하거나 내면의 의식과 에너지 흐름을 향상시키는 데 도움이되는 개념. 일부 방법은 새로운 방법입니다. 일부는 나이가 들었다. 어떤 것은 서로 섞인 여러 가지 방법의 조합이며 어떤 것은 다른 활동을하는 방법을 개선하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

신의 양식 5 가지 체크 아웃 양식

몸과 마음의 움직임을 취하기 위해 10 번 - 인형

당신이 당신의 달력에 낙서하는 특정한 운동 구멍 도중뿐만 아니라 어떤 오래된 시간든지, 동안에. 마인드 바디 운동은 기분이 좋아지고 건강해질 수 있도록 도와줍니다. 또한 낮 시간 동안 여러 번 작은 혜택을 영원히 누릴 수 있습니다. 좋아, 그렇지 않을거야 ...

마인드를 더 깊이 연구 할 수있는 10 가지 자료 - 인형

그렇게하면 흥미 진진한 여행을 시작했습니다. 더 찾아 봐. 네가 운이 좋았어. Mindfulness는 뜨거운 주제이며, 당신은 당신의 mindfulness 연습을 지원하기 위해 다양한 자원을 찾을 수 있습니다. 웹 사이트 인터넷상의 마음가짐에 관해 알아야 할 모든 것에 대해 알아낼 수 있습니다. The ...

스스로를 동기를 부여하는 10 가지 방법 - 인형

명상 연습을하는 일상에 빠지게되면 까다 롭습니다. 당신은 매우 바쁜 라이프 스타일을 가지고 있으며 끊임없이 계속 일하고 있습니다. 그러나 정기적 인 연습은 실제로 당신의 바쁜 라이프 스타일을 도울 수 있습니다. 집중력이 좋고 자신의 길에 던져지는 스트레스를 더 잘 다룰 수 있습니다. 또한 ...

당신의 태도를 평가하기위한 마음가짐 연습 - 인형

태도는 습관이 될 수 있습니다. 좋은 습관과 나쁜 습관. 습관과 같은 태도는 변화하기 쉽지 않습니다. Mindfulness는 원하는 태도로 작업하는 데 도움이 될 수 있지만 태도를 개선하기 위해 노력해야합니다. 현재의 태도가 명상, 고요함, 침묵 및 비 행실에 대한 것을 발견함으로써 시작하십시오. 그렇다면 이해와 노력을 통해 ...

프리메이슨 용어집 - 인형

프리메이슨은 많은 조직과 마찬가지로 고유 한 용어를 가지고 있습니다. 그들은 몇 가지 일반적인 단어에 특별한 의미를 부여하고 당신이 어디서나 듣지 않을 용어를 가지고 있지만 프리메이슨 별장에 있습니다. 다음 목록은 일부 일반적인 프리메이슨 문구에 대한 일종의 용어집입니다. Appendant bodies : Masons 또는 그 친척이 가입 할 수있는 Masonically affiliated groups. 학위 : 하나 ...

마음 깊은 삶을위한 10 가지 조언 - 인형

여기에서 살 수있는 간단하고 실용적인 방법의 증류가 있습니다. 더주의 깊은 삶. 가장 단순한 아이디어와 접근법은 종종 가장 깊은 통찰력으로 이어질 수 있습니다. 호흡의 감각만큼이나 단순한 호흡은 자신의 삶을 깊은 수준에서 완전히 변화시킬 수 있습니다. 일상 생활에 종사하십시오 ...

경험을 평가하기위한 마인드 운동 - 마네킹

마음가짐은 경험의 모든 측면에 대해 호기심을 갖도록 권장합니다 . 일상 생활에서 다양한 경험을 경험할 수 있습니다. 그들은 모두 쾌적하고 불쾌하며 중립적 인 경험으로 분류 될 수 있습니다. 즐거운 경험은 노래를 듣거나 좋아하는 TV 프로그램을 시청하는 것과 같은 즐거운 시간입니다. 불쾌한 경험 ...

점성술의 집과 그 의미 - 인형

마음가짐을 실천하는 5 가지 방법

10 가지 방법 마인드가 당신을 도울 수 있습니다.

최고의 마음 - 몸 교사, 클래스 또는 비디오를 찾는 방법에 대한 10 가지 요령 - 인형

선생님이나 선생님과 함께 선생님이나 선생님과 함께 클릭하면 안됩니다. 선생님이 아무리 선량한 사람이라도 상관 없습니다. 스튜디오 나 클럽에 들어서 자마자 기분이 좋지 않거나 비디오에서 장거리 따뜻한 솜털 모양을 얻지 못하면 ...

영적인 삶을 사는 계명들 - 인형들

여기에 열 가지 계명이있다. 이 우주의 법을 존중하고 따르는 방법에 대한 제안이나 도움이되는 조언으로 생각하십시오. 이 황금률은 여러 전통의 가르침에 포함되어 있지만 일반적으로 고려됩니다 ...

마음가짐에 대한 5 가지 전망 - 인형

마음가짐은 매우 간단하지만 일관성있게 마음을 연습하는 것은 어렵습니다. 다음의 전망은 당신의 시각을 향상시키고 사고의 원리를 당신의 일상 생활에 통합시키는 방법입니다. 마음을 사로 잡는 자연의 아름다움 즐기기 자연은 자신을 강요하기보다는 자신의 마음을 사로 잡는 방법을 가지고 있습니다.

불안과 편집증을 겪는 십대와의 ACT 중재 - 마커와의 만남

그의 부모 인 던컨 (Duncan)은 폭동과 가치 중심 목표 설정에 초점을 맞춘 ACT (Acceptance Commitment Therapy)에 대한 간단한 개입을 수행하기로 동의했습니다. Duncan이 Marco를 만났을 때, 그는 19 살이었습니다. 그의 문서화 된 사례 기록은 그가 공황 발작과 연관된 편집 정신적 인 생각을 경험하고 있음을 나타 냈습니다. ...

친숙한 활동에 명상을 적용하는 방법 - 인형

당신이하거나 경험하는 모든 것은 당신에게 기회를 제공 할 수 있습니다. Mindfulness 명상을 연습하십시오. 그러나 일상적인 활동 중 일부부터 시작하고 싶을 수도 있습니다. 즉, 백일몽, 공백, 사로 잡힘을하는 동안 자동 조종사에게 할 일이 있습니다. 진실은 가장 일상적인 일조차도 증명할 수 있다는 것입니다.

인형 달력을위한 마음의 해 - 인형

마음가짐은 균형을 회복시키는 데 도움이되는 입증 된 명상 기술입니다 네 인생에서. 주의를 기울이는 것은 현재의 상황에서 연민, 호기심 및 수용과 같은 자질을 통해 의도적으로주의를 기울이는 것을 의미합니다. 이 무료 달력을 다운로드하면 1 년 내내 마음을 편안하게 지킬 수 있습니다. 매일 조용한 시간을 보내는 것이 가장 ...

가치를 확인함으로써 더욱 마음에 듦 - 인형

가치는 당신의 삶에서 중요하다고 생각하는 것들 - 어떻게 행동하고 싶은지에 대한 당신의 가슴 깊은 욕망. 당신의 가치를 확인하고 그쪽으로 움직이면 당신은 더 만족감을 느끼게됩니다. 가치는 목표가 아니라 방향으로 이동하려는 것입니다. 가치는 존재하는 것으로 생각할 수 있습니다 ...

당신의 몸 자세를 조심하십시오 자세 - 인형

당신의 감정이 당신의 몸 자세에 어떻게 영향을 미치는지를 눈치 챘을 것입니다. 당신이 파란 느낌이 들면, 당신은 엉덩이를 어깨로 내려다 보며 천천히 걷기 쉽습니다. 그러나 자신감이 있다면 어깨를 뒤로 젖히고 좀 더 빠르고 의도적으로 걸을 것입니다. 흥미롭게도 새로운 연구 결과가 ...

스트레스 감소로드 블록 피하기

몇 파운드를 잃거나 모든 것을 없애려는 마지막 시도를 기억한다면 좋은 의도가 항상 성공을 보장하지는 않는다는 사실을 집안의 혼란으로 인식 할 수 있습니다. 일반적으로 하나 또는 두 개의로드 블록이 있습니다. 그러나 당신의 경로에서 잠재적 인 장애물을 인식하고 그것을 피하는 방법을 생각할 때 ...

Mindfulness를 통한 창의력 향상 - 인형

누구도 창의력을 발휘할 수있는 방법을 분명히 말할 수 없습니다. 창조성의 정확한 성격과 기원은 신비스럽지 만 확실한 것은 확실합니다. 당신이 차분한 마음을 가졌을 때 창의력은 자연스럽게 드러납니다. 그렇게되면 기분이 나아질 것입니다. 당신이 생각을 연습 할 때 : 당신의 정상적인 의식은 당신의 생각을 잃어 버리기 시작합니다.

스트레스를 줄이기 위해 면역 체계를 강화하십시오 - 인형

스트레스는 현대적인 전염병입니다. 젊은 사람들의 1950 년대의 불안의 임상 수준으로 간주되었던 것은 이제 평균입니다. 현대 사회에서 높은 수준의 스트레스, 즉 끊임없는 바쁨, 24 시간 디지털 연결, 전통적인 가족의 해체, 지역 사회 지원의 부족, 더 높은 요구에 대한 많은 가능한 이유가 있습니다.

마인드 식 육식으로 혜택을 볼 수있는 사람은 누구입니까? - 인형

주의 깊은 식사에 대한 멋진 부분은 누구나 모두에게 도움이된다는 것입니다. 당신이 몇 살이 던 상관없이 당신이하는 일, 당신이 사는 곳, 당신이 얼마나 활동적인지, 얼마나 체중이 많은지, 모두가 더 많은 것을 염두에 두어 식사의 보상을 얻을 수 있습니다. 유익한 식사는 특히 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다 :주의 사항 ...

는 당신의 예의민에 대한 호기심을 가져다줍니다. - 더미

호기심은 학습의 핵심입니다 방법. 뭔가 궁금하다면 그것에 대해 더 알고 싶습니다. 호기심을 느끼면 많은 질문을하고 열심히 듣고 새로운 정보와 새로운 개념에 흥미를 느낍니다. 이 호기심에 대한 태도를 마음 자세 연습에 가져올 수 있습니다. 묻기 ...

정신적으로 면역 기능과 소화를 촉진하십시오 - 인형

임상 조건. 만성 통증 및 건선과 같은 일부 경우에는 성공의 좋은 증거가보고되었습니다. 다른 분야에서는 연구가 초기 단계에 있습니다. 정신 건강이 치료로 연구되고있는 몇 가지 신체 조건의 목록은 다음과 같습니다. ...

당신의 Mindfulness 학습 방법을 선택하십시오 - 인형

당신의 삶에 관심을 발견하고 통합하는 것은 긴 여정에서 시작하는 것과 같습니다. Mindfulness 여행의 첫 번째 단계는 mindfulness에 대해 알아 보는 것입니다. 이 책과 같은 책을 읽는 것만으로 배우거나 추가 지원을 통해 경험을 보완 하시겠습니까? 그렇다면 다음을 고려해보십시오. ...

감각과 연결하여 마음을 진정 시키십시오 - 인형

은 마음 챙김과 침착을 실천하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다 당신의 마음은 당신의 감각 중 하나와 연결하는 것입니다. 다음 운동을하십시오 : 코를 통해 천천히 호흡하고 배가 숨을 쉴 수있게하십시오. 잠시 숨을 멈추고 천천히 숨을 쉬십시오.

명상 선생님 선택하기 - 인형들

명상 선생님을 찾고자한다면, 당신이 찾고있는 것을 알고 있는지 확인하십시오 시작하기 전에. 테니스를 치고 싶지만 어떻게해야할지 모르겠다면 어떻게해야합니까? 다른 사람들이 놀 수 있고, 책 한두 권을 사서, 법원에 직접 가서 ...

정기적 인 마음가짐 연습 - 인형

정기적으로 마음가짐을 연습해야합니다. 가능하다면 매일 마음 챙김 명상을 연습하거나 최소한 가능한 한 최선을 다해 일상 활동에 유의해야합니다. 보상은 집중력이 뛰어나고 창조적이며 생산적이며 정서적으로 탄력 있고 평화로운 뇌입니다. 나쁘지 않은가? 도전 과제 중 하나는 ...

패턴과 명상을 돕기 위해 치료사를 선택하십시오 - 인형

아마도 당신은 너무 춥습니다 부정적인 생각과 감정으로 인해 명상 중이라도 집중하는 것이 사실상 불가능합니다. 머리 속에있는 목소리 (또는 이미지)는 걱정과 후회, 판단, 비판과 같은 볼륨과 속도로 자신을 간신히 생각할 수 있습니다. 아니면 숨에 집중할 수 있을지 ...

바디 스캔 명상과 관련된 일반적인 장애 - 인체

는 신체에서 발생하는 일반적인 어려움 중 일부입니다 명상 스캔. 그 중 어떤 것이 당신에게 적용되는지보기 위해 목록을보십시오. 이것은 일이 일어날 수있는 이상한 경험이 있다면 마음을 쉬게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 놀라지 않을 것이 없습니다. 너는 잠 들었어. ...

우울증 - 인형 조기 경보 시스템을 만든다.

우울증이 올지도 모른다는 전형적인 경고 신호. 예를 들어, 가슴에 긴장감을 느끼거나, 모든 사람을 비판하기 시작하거나, 항상 짜증을 느끼거나 친구들과 만나는 것을 피할 수 있습니다. 이러한 조기 경보 신호를 보게되면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다 ...

영적 실현의 많은면을 고려해보십시오.

세계의 위대한 신비의 이야기를 읽었다면 그리고 현자 들아, 당신은 영적 경험들이 눈부신 배열의 모양과 크기로 나옵니다. 예를 들면 : 일부 아메리카 원주민 무당은 변경된 국가에 진입하여 다른 차원으로 이동하여 부족 구성원을위한 동맹국 및 기타 치유 자원을 찾습니다. 일부 힌두교 인 ...

Mindfulness 실습을 할 때 감사의 자세를 기르십시오 - 인형

당신이 알고있을 때 감사드립니다 당신이하지 않는 것보다 당신이 가지고있는 것. Mindfulness는 감사의 출발점입니다. 마음이 없이는 인생에서 잘되고있는 모든 일을 인식 할 수 없습니다. 그러므로 감사하는 사람은 마음 깊은 사람입니다. 감사의 마음가짐은 더 깊어지는 감각을 제공합니다.

정규 명상 연습을 만드는 방법 - 여러 조각을 모으기위한 몇 가지 지침을 마친 후 더미

, 당신은 매일 할 수있는 명상 연습을 할 수 있습니다. 그것을 간단하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 결국, 명상의 요지는 몸을 편안하게하고 바쁜 마음을 편하게하고, 삶을 더 복잡하게 만드는 것이 아닙니다. 여기에 ...

초심자의 마음을 고취시키기 - 인형

초보자의 마음으로 새롭게 보거나 보는 것은 유용한 접근법이다. 너는 삶을 새로운 방식으로 바라본다. 달라이 라마 (Dalai Lama)의 성하 께 개인 의사가 '어제 밥을 버려라. '이것은 당신의 인식, 아이디어 및 개념을 버리고 삶을 볼 수있게하는 것을 의미합니다.

영적인 덕을 키우는 것 - 인형

당신의 영적 성장은 당신이 생각하고 행동하는 방법을 통해 자신과 다른 사람들에게 눈에 보이게됩니다 생명. 좋은 행동은 영적 인식 그 자체가 자연스럽게 도덕적으로 영감을 얻도록 고무 시킨다는 것입니다. 영적 성장을 이해하면할수록 ...